CE ESTE FERICIREA?

DIN "GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI"

Mulți oameni au încercat să definească fericirea. Totuși, nu voi enumera aici toate definițiile din dicționar doar pentru a părea un scriitor inteligent. 

Din punctul meu de vedere, fericirea înseamnă să te poți bucura de viață indiferent de ce s-ar întâmpla. 

Este șansa de a învăța și evolua din fiecare situație. 

Este dorința de a ieși din zona de confort și de a experimenta viața. 

Înseamnă a-i face pe cei din jurul tău să se simtă extraordinar. 

Înseamnă a genera energie pozitivă pentru tine și pentru întreaga lume.

 
Studiez NLP de ceva ani și m-a uimit faptul ca putem să ne controlăm gândurile, sentimentele și în ultimă instanță, viața. 

Credeam că dacă nu trăiesc într-un mediu fericit, nu am cum să fiu fericită. Totuși, nu e ușor să fii fericit mereu dacă te-ai obișnuit să reacționezi la mediu într-un mod negativ. 

 Dr. Paul McKenna ne sfatuiește să râdem de cel puțin 20 de ori pe zi și să zâmbim de cel puțin 40.

        Un alt lucru pe care-l poți face este să te înconjuri cu oameni fericiți. 

Caută-i pe cei cu o perspectivă pozitivă asupra vieții, cei care râd și par fericiți. 

Vezi ce fac ca să fie fericiți și aplică și la viața ta.

   
De prea multe ori fericirea a fost confundată cu plăcerea. 

Plăcerea e o stare momentană, și indiferent de tipul de plăcere, creierul se va plictisi de ea. Dacă mănânci un baton de ciocolată, vei simți plăcere, dacă mănânci zece, probabil că ți se va face rău. 

Fericirea este o stare cultivată și permanentă. Iar în dezvoltarea ta, vor mai exista dureri de creștere, dar când te vei uita în oglinda sufletului tău și vei vedea că ai mai evoluat puțin, aceasta se va adăuga sentimentului de fericire.

Să vedem, de exemplu, cum a mai fost definită fericirea de către marile personalități din trecut:

,,Oamenii sunt pe cât de fericiți au decis să fie.”  Abraham Lincoln. 

Cred că acesta este primul lucru pe care trebuie să-l luăm în considerație când vine vorba de fericire. 

Ea nu este ascunsă într-un cufăr al comorilor ci în mintea noastră. Fericirea este o stare de spirit și, chiar aș putea spune, un obicei.

Un alt filozof american a spus: ,,Pentru fiecare minut de supărare, pierzi 60 de secunde de fericire.” Ralph Waldo Emerson. 

Pot chiar afirma că o stare de fericire este dată de absența fricii sub toate formele sale: furie, ură, gelozie etc. 

Și destul de ciudat, cu cât suntem mai puțin nemulțumiți, cu atât mai fericiți devenim.

Oamenilor li se spune că pentru fiecare realizare e nevoie de efort și luptă, iar ei se așteaptă ca fericirea să apară ca rezultat al acestora. 

Totuși, sursa fericirii este iubirea și pozitivitatea, și dacă vrei, lipsa încrâncenării. 

Asta nu înseamnă că nu trebuie să acționezi. 

Acțiunea este o altă sursă a fericirii. A acționa este ceea ce suntem, este diferența între existență și a nu exista. Și exact A FI aduce lucruri bune în viața noastră.

 
Fericirea înseamnă a ieși din „cursa zilnică” și a-ți aminti de ce faci ceea ce faci.

 Înseamnă a da jos de pe umerii tăi lațurile oricărui sistem precum și ale prejudecăților tale și înseamnă să te bucuri de viață și de activitățile tale din toată inima.

 
Fericirea înseamnă să te concentrezi asupra a ce funcționează, asupra oportunităților, viziunilor, lucrurilor bune. 

Fericirea înseamnă curajul de a face lucrurile diferit și determinarea de a continua. 

Fericirea este un alt cuvânt pentru iubire, iubirea pentru varietatea acestei lumi și pentru potențialul existenței noastre.

       Această carte nu-ți va spune nimic nou, știai toate acestea, le-ai știut de când te-ai născut, dar poate le-ai uitat. Totusi, este posibil să înveți lucruri noi despre puterea absolută pe care o ai asupra vieții tale, putere pe care trebuie s-o folosești imediat!

POTI COMANDA CARTEA AICI: http://balanstefana.blogspot.ro/p/carti.html

Dacă ți-a plăcut, nu uita să dai share!

BANII - IMPORTANTA EDUCATIEI FINANCIARE

O mare descoperire in cadrul dezvoltarii personale a fost ca in ciuda pretentiilor mele de persoana educata, imi lipsea, si inca e in curs de efectuare, o solida educatia financiara. Asa cum am mai scris, vin dintr-o familie cu venituri medii din care banii nu au lipsit ca nivel de venit, in schimb, parintii mei nu reuseau niciodata sa aiba bani pana la urmatorul salariu. In acelasi timp, oameni cu venituri mult mai mici reuseau sa aiba si economii.

Partea buna din educatia pe care am primit-o a fost sa castig relativ bine, totusi, sunt departe de a fi multumita, nu de calitatea si cantitatea muncii mele, ci pentru ca muncesc de multe ori in sisteme "nerecunoscatoare" cum ar fi invatamantul de stat, si nu ma refer aici la copii, care sunt extraordinari si sunt cei care ma opresc sa plec din sistem, ci pentru ca sistemul este atat de "egalitar" in abordare incat un profesor cu rezultate exceptionale, in ciuda rezultatelor elevilor sai, este platit la fel ca si cel care-si face treaba, si atat. Eu spun si o tot repet, acest sistem, in ciuda faptului ca este foarte mare si greoi, are noroc si inca atrage oameni de calitate tocmai pentru ca ofera "iluzia sigurantei", si nu este singurul sistem care atrage prin asta.

"Iluzia sigurantei" ii opreste pe multi oameni sa plece din slujbe care nu le aduc satisfactii, fie banesti, fie sufletesti (eu nu ma pot plange de cele de suflet, de vreme ce lucrez cu cei mai frumosi oameni, si anume, copiii). Eu nu sfatuiesc pe nimeni sa-si dea demisia inca, nici eu nu am facut-o, in schimb va sfatuiesc sa incepeti sa va educati financiar. Cel mai bun inceput il reprezinta cartea lui Robert Kiyosaki "Tata bogat, tata sarac" si apoi ceilalti autori de referinta in domeniul financiar, cum ar fi Donald Trump, Richard Branson, Kim Kiyosaki (pentru doamne), Bert Whitehead ("De ce fac oamenii inteligenti lucruri prostesti cu banii"). Ii vad pe multi oameni preocupati de faptul ca guvernul nu face ce ar trebui si-si petrec prea mult timp criticand ce fac politicienii. Asa cum mi-a raspuns si Kim Kiyosaki la intrebarea mea, (puteti vedea mai jos incepand cu minutul 18', cu toate ca va sfatuiesc sa urmariti intregul stream), guvernele nu vor purta prea curand grija oamenilor, guvernantii isi vor vedea in continuare de interesele lor, prin urmare, realitatea face necesar sa ne purtam grija noi in primul rand, ca-i pielea noastra si a familiei noastre in joc.

Ce putem face? In primul rand sa ne educam. De cand am citit "Tata bogat, tata sarac" relatia mea cu banii s-a schimbat enorm. Nu sunt milionara, inca, sau miliardara, cum m-a sfatuit Kim, in schimb sunt pe plus. Am inceput sa tin o evidenta Cashflow (cati bani imi intra si pe ce se duc), chiar daca la inceput mi s-au strepezit dintii. Prima reusita a fost ca am reusit sa fac o serie de cursuri si seminarii foarte costisitoare care au dus si vor duce la certificari NLP internationale, certificari ce imi vor aduce bani in cele din urma, si am ramas cu contul pe plus. Am mai realizat ca se duc sume imense anual pe cheltuieli "marunte" iar cand m-am gandit ca am facut banii in plus de multe ori platind ca pret timpul pe care mi l-as fi dorit alaturi de baietii mei (sotul si baiatul), am inceput sa fiu mai chibzuita. Jocul banilor e unul copilaros de simplu, e nevoie de mai multe "intrari" decat "iesiri" ca sa nu dai de belea. In schimb, mentalitatea "baga bani" nu face decat sa ne creeze niste obiceiuri paguboase de consumatorism tocmai cand suntem in floarea varstei si ar trebui sa ne gandim cum sa facem banii sa lucreze pentru noi (voi vorbi despre investitiile pe care le putem face cu banii nostri atunci cand voi reusi si eu primele mele investitii).


Mai este important sa ne educam financiar pentru ca nu exista asa ceva in scoala. Educatia mea financiara se datoreaza in primul rand directorilor cu care am lucrat precum sotului meu care a venit din familie (parintii contabili amandoi) cu o abordare sanatoasa a banilor. Asa se face ca doi oameni cu venituri medii au reusit sa-si cumpere apartament cu trei camere fara credit, sa mearga in vacante externe de cel putin de doua ori pe an si sa-si permita tot ce au nevoie fara sa recurga la imprumuturi "prietenesti".

Pentru inceput recomand cu caldura cartea lui Robert Kiyosaki intrucat are toate elementele care m-au ajutat si ma ajuta sa fiu "pe plus". Mai jos o aveti pe Kim Kiyosaki, unul dintre modelele mele, raspunzand la intrebarile financiare de pe Facebook.

Tu ce metode ai sa ai mai multi bani?

Watch live streaming video from richdadlivechat at livestream.com

Daca ti-a placut postarea, te-ar mai putea interesa si capitolul BANII NOSTRI din cartea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI precum si postarile

 http://balanstefana.blogspot.ro/2013/07/banii-cum-sa-ne-setam-mintea-sa.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2012/03/visele-si-cariera.html

IUBIREA NU ESTE CA IN FILME

Spre marea mea surprindere am remarcat ca marea majoritate a celor care au raspuns la intrebarea sondajului de pe blog, au scris ca ar fi interesati de tema iubirii.

Dintre toate temele din care ati putut opta, pe aceasta o consider cea mai delicata si dificil de abordat si va avertizez ca daca in alte teme folosesc din plin cunostintele NLP, aceste postari vor avea un puternic caracter personal, si nu detin in niciun caz secretul suprem al fericirii in cuplu, ci doar opinia mea subiectiva ca traiesc o frumoasa poveste de dragoste alaturi de sotul meu.

Contrar obiceiului meu de a folosi afirmatii, am ales ca titlu pentru aceasta postare o negatie: Iubirea NU este ca in filme. Cred cu tarie ca daca vrei sa traiesti o relatie de iubire veridica, e in primul rand necesar sa scapi de programarea filmelor hollywoodiene. 

Daca il urmaresti pe bietul partener daca face exact cum a facut Leo cand a sarit de pe Titanic s-o salveze pe fatuca, sau mai stiu eu ce povesti a mai inregistrat creierul ca fiind "reteta" iubirii, s-ar putea sa nu poti TRAI si experimenta ce are omul acela de oferit. Iubirea se ofera si se primeste spontan, fara scenarii si fara duble.

In al doilea rand, un partener nu este un plan financiar sau trofeu personal. Este o persoana care isi cauta perechea, o pereche care sa-i permita sa se dezvolte, sa creasca, sa infloreasca. 

Din pacate, vad multe femei care se axeaza prea mult pe modul in care arata, transmit mai mult semnale de ordin sexual si imi pare rau sa le anunt ca in ciuda altor calitati pe care le poseda, sansa de a atrage un barbat de calitate e foarte scazuta daca-si concentreaza armele seductiei doar pe zona sexualitatii. Nu pot sa nu-i observ nici pe domnii care se auto-hipnotizeaza cand vad o femeie cum am descris mai sus. Inteleg ca acestea sunt instinctele, dar parca nu degeaba suntem o specie evoluata, as zice eu... 

Daca cineva arata bine nu inseamna neaparat ca e printul sau printesa din poveste. Si aratatul asta bine este de fapt programarea pe care o primim din media sau din povestile cu personaje "perfecte". Sa ne fie clar, frumusetea este in ochii privitorului iar daca vei vedea frumusete doar in calitatile fizice, sa nu te plangi ca nu ti-ai gasit prea curand un partener de suflet.

Cred in relatiile in care partenerii se ajuta reciproc sa evolueze. 

Impreuna cu sotul meu purtam discutii de toate felurile, legate de munca noastra, educatia baietulului nostru, bani, investitii, dezvoltare personala si ne incurajam unul pe celalalt sa realizam cat mai multe pe toate planurile. 

Am invatat, in timp, sa devenim o echipa si ne respectam spatiul, munca si castigurile, avem investitii comune si investitii separate, proiecte comune si proiecte separate, visuri comune si visuri separate si activitati comune si activitati separate.Sotul meu m-a sustinut sa fac trainigurile NLP cu Richard Bandler la Londra si mi-a dat banii sa platesc, in schimb i i-am returnat imediat ce am reusit sa-i strang, nu pentru ca mi i-a cerut ci pentru ca asa mi s-a parut corect, sa aiba posibilitatea sa-si foloseasca banii castigati de el pentru proiectele sale preferate, pentru ca acei bani inseamna timpul si energia lui. 

Ne invitam in oras, platesc cand eu, cand el. Faptul ca ne respectam castigurile reciproc ne motiveaza sa castigam mai mult si putem sa-i investim in activitatile si proiectele preferate fara a-l frustra pe celalalt. Am mai vazut priviri socate de ideea veniturilor separate dar functioneaza pentru noi si nu avem niciodata certuri referitoare la bani. E foarte posibil ca in alte cupluri alte formule sa fie castigatoare.

Ne mai si certam, eu sunt impulsiva si sotul meu e prea analitic, insa indiferent cat de diferite ar fi ideile noastre, si cat de tare m-ar enerva, si are si talentul acesta, sa ma calce pe TOTI nervii, vorba cantecului lui Pink pe care-l voi adauga la sfarsitul articolului, cand sunt suparata pe el, m-am educat ca in loc sa planific un divort cat mai dureros pentru el, sa-mi reamintesc ce ne-a adus impreuna, iar eu personal am o imaginea foarte puternica, aceea in care m-am trezit la Reanimare anul trecut tinuta de el de mana. 

Sunt convinsa ca toti aveti imagini puternice legate de partenerul vostru pe care sa le folositi sa va ajute sa va impacati.

Pana la urma, viata noastra inseamna o experienta subiectiva si felul in care ne vedem partenerul este alegerea noastra, iar modul in care-l tratam il poate face sa se dezvolte sau sa-l striveasca. In orice caz, depinde de noi, de valorile noastre si de atitudinea noastra ce fel de partener vom alege si vom avea.

In concluzie, iubirea nu este ca in filme, intre doi oameni vor exista mereu si neintelegeri si incompatibilitati precum si viziuni diferite. 

Tine de noi sa-i alegem pe cei de calitate si sa fim pregatiti sa construim o viziune si o viata comune dar si sa le lasam si libertatea de a face si de a fi ce-si doresc.

 Daca iti doresti sa mai afli secrete NLP, am scris o carte inspirata din lectiile maestrilor Richard Bandler (creator al domeniului) si Paul McKenna (cel mai bine vandut autor de carti de dezvoltare personala din Marea Britanie)



GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI – TEHNICI NLP PENTRU O VIATA FERICITA SI DE SUCCES 

 (disponibila in limbile engleza si romana) la adresa: http://balanstefana.blogspot.ro/p/carti.html




Daca ti-a placut articolul, te-ar mai putea interesa capitolul: DRAGOSTE SI ROMANTISM din cartea mea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI  precum si articolele

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/07/si-au-trait-fericiti-pana-la-adanci.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/05/cand-iubirea-moare-cum-sa-ne-impacam-cu.html

OBICEIUL DE A FI FERICIT

"Make happiness a habit" - "Fa din fericire un obicei" pare un slogan parca prea idealist iar noi suntem setati mental sa credem ca fericirea apare doar in anumite contexte, extraordinare, de exemplu in care partenerul vine cu flori sau partenera ne-a gatit ciorba preferata, cand seful ne recunoaste meritele sau parintii recunosc ca nu au avut dreptate (ultima are, evident, sanse aproape nule sa devina realitate).

Fericirea poate fi transformata intr-un obicei daca facem actiuni repetate si ne incurajam creierul secrete hormoni ai fericirii cum ar fi endorfinele, serotonina, oxitocina. 

Creierul nostru este foarte ascultator, si va elibera acesti hormoni cand il vom anunta noi ca suntem multumiti de rezultat. Starile pe care le avem sunt indicatorii dati de neuro-chimia noastra care sa ne ghideze sa realizam ce ne propunem. 

E foarte subiectiv in fiecare caz in parte ce anume va crea o stare de multumire si de eliberare de "hormoni ai fericirii". Pentru o persoana poate e de ajuns ca a spalat vasele iar pentru alta persoana e nevoie de o situatie extraordinara cu reusite exceptionale.

Exista pe undeva riscul sa te multumesti cu prea putin iar creierul tau sa aiba nevoie de foarte putin sa elibereze acesti hormoni "ai multumirii" iar tu sa nu mai fii motivat sa reusesti lucruri marete, insa majoritatea isi permit foarte greu sa fie multumiti si prin urmare, motivatia lor de a actiona este scazuta. 

E important sa vezi ce anume ai facut bine, unde ai evoluat, cat ai mai invatat. Starea de bine te ajuta sa doresti sa mai faci si alti pasi. Nu mai spun ca entuziasmul este cel mai bun motivator. 

Cei care reusesc sa-si mentina starea de entuziasm cat mai mult, sunt cei care reusesc sa realizeze cele mai multe, chiar daca nu au parte de cea mai buna educatie sau de incurajare.

Etichetele pe care le punem asupra experientelor sau relatiilor sunt foarte importante. Si mai important, etichetele pe care ni le punem noua. Chiar daca stiintific vorbind, putem face orice, vom face doar acele lucruri pe care ne vom lasa sa le facem. 

Oamenii care reusesc sa inalte zgarie-nori (chiar si metaforic vorbind) sunt aceia care s-au bucurat si au fost multumiti de fiecare actiune si mai ales, si-au pastrat starea de entuziasm pana la capat.

Cum ar fi sa traim o viata in care ne simtim bine mereu? Pai tine de ce ne-am obisnuit. Cand punem etichete pozitive pe lucruri si experiente, cand invatam sa ne bucuram de reusitele intermediare, cand ne intoarcem in trecut si ne concentram pe ce a fost bun, abia atunci ne setam creierul sa elibereze hormonii care ne ajuta sa avem o stare de bine. Incepe acum sa privesti lucrurile din perspectiva lor pozitiva. 

Cand iti propui obiective mari, desparte-le in parti care, odata realizate, sa-ti permita sa ai o stare de multumire. Zilnic fa exercitii de multumire pentru ce ai, ce faci bine, ce fac ceilalti bine. Nu inseamna sa stai intr-o stare de "dolce fa niente" ci de a-ti ajuta neurologia sa-ti pastreze acea stare care-ti permite sa te trezesti din pat dimineata cu entuziasm si abia sa astepti sa faci ce ai de facut, pentru ca-ti va produce o stare de bine.

Incepe acum sa fii multumit de ce ai realizat, de calitatile tale, de ce ai si priveste cu entuziasm la ce vei realiza si bucura-te de fiecare pas pe care-l faci, si vei ajunge la destinatie mai repede si mai usor decat te astepti. Iti doresc o zi minunata.

Daca iti doresti sa mai afli secrete NLP, am scris o carte inspirata din lectiile maestrilor Richard Bandler (creator al domeniului) si Paul McKenna (cel mai bine vandut autor de carti de dezvoltare personala din Marea Britanie) care prezinta acele lucruri care au functionat pentru mine si anume:

GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI – TEHNICI NLP PENTRU O VIATA FERICITA SI DE SUCCES (disponibila in limbile engleza si romana) la adresa: http://balanstefana.blogspot.ro/p/carti.html

VIATA TA ESTE MESAJUL TAU CATRE LUME, FII O INSPIRATIE!

De mult timp simteam nevoia sa scriu aceasta postare, pur si simplu nu stiam daca voi gasi cuvintele potrivite... Spre bucuria mea, multi oameni au inceput sa citeasca bloguri si carti motivationale, materiale ce incurajeaza optimizarea vietii. Filme ca Secretul, cartile lui Napoleon Hill si altele sunt materiale extraordinare care au ajutat milioane de oameni sa evolueze si sa-si aduca aportul lumii.

Din nefericire, am observat si reversul medaliei cand vine vorba de dezvoltare personala. Unii oameni considera ca o viata valoroasa e sa acumuleze valori sau sa-i faca pe ceilalti sa faca ce vor ei (ca sa nu folosesc cuvantul manipulare). Eu nu cred ca aceasta atitudine este dezvoltare personala. Chiar daca persoana respectiva castiga incredere in fortele proprii si are mai multa determinare, o persoana dezvoltata personal va tine cont, in actiunile sale, de efectul asupra celor din jur.

Si feminismul a inceput ca o miscare legitima de emancipare a femeii si a dus, prin exagerare la un mare numar de femei care inteleg sa plece din relatie doar cand partenerul "indrazneste" sa aiba pareri contradictorii cu ele. 

Dezvoltare personala nu inseamna sa obtii tot ce-ti trece prin minte doar sa-ti demonstrezi ca poti, desigur ca poti obtine orice, e vorba sa-ti doresti acele lucruri bazat pe un sistem de valori, pasandu-ti de cei din jurul tau, avand grija de sentimentele celor din jur. 

E adevarat ca NLP si alte curente in dezvoltarea personala te invata mai intai sa-ti controlezi emotiile, dar nu cred in suprimarea lor sau faptul ca tu poti sa controlezi ceea ce simti iti da dreptul sa calci pe sensibilitatea celor din jur.

Scriu aceasta postare ca un semnal de alarma pentru cei care citesc carti motivationale si de educatie personala, sa nu uite ca in actiunile lor sa tina cont de ecologia intregului sistem, sa nu uite ca suntem oameni si ca emotiile si valorile sunt cele care ne dau umanitatea si sa nu uite sa aseze langa marele VREAU si IMI PASA.

Nu uita ca TOT ce faci are ecou in lumea in care traiesti si asigura-te ca actiunile tale iti permit nu numai sa te privesti in oglinda dar si sa-ti doresti sa fii privit si de ceilalti. Asta consider eu adevarata DEZVOLTARE PERSONALA.

Daca ti-a placut articolul, te-ar mai putea interesa si IMPORTANTA EDUCATIEI SI DEZVOLTARII PERSONALA si CREATIVITATEA SI CONTRIBUTIA TA LA LUMEA ACEASTA din cartea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI  precum si

http://balanstefana.blogspot.ro/2012/09/nevoia-de-creativitate.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/indicatorii-succesului.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/17-indicatori-ai-succesului-partea-ii-a.html

Daca ti-a placut, da mai departe!

MANIFEST PENTRU EXCELENTA

Mi-am inceput calatoria in lumea dezvoltarii personale prin a cauta fericirea, iar prima mea carte a avut, evident, aceasta tema. A fost interesant, ca pe masura ce actionam, ce-mi depaseam zona de confort, in timp ce faceam lucrurile pe care nu credeam ca le voi face niciodata, am vazut ca fericirea ma urma. Si asa e, fericirea nu este un substantiv ci un verb: A fi fericit inseamna a face lucrurile importante pentru tine si a realiza lucrurile importante pentru tine chiar daca nu e usor.

Cred ca urmatoarea mea carte va avea ca tema principala modelarea excelentei. A face lucrurile excelent inseamna a trece la nivelul urmator, in care stii ca fericirea apare cand realizezi ce-ti doresti, cand stii ca POTI realiza tot ce-ti doresti, si o faci si bine. Aud foarte des in jurul meu remarci de genul: "e daruit genetic", "are talent" si altele asemanatoare. Sa ne fie foarte clar, "daca un om a realizat un lucru, atunci orice om poate", si chiar daca sunt anumite exceptii la acest postulat, sunt foarte putine, iar exemplele extraordinare din jurul nostru o confirma. Daca ne uitam la viata noastra, toti am realizat lucruri care ne-au surprins, dar NOI le-am realizat, nu ni le-a bagat nimeni in traista. Diferenta intre cei de succes si restul este ca cei de succes au facut un obicei din a realiza lucrurile pe care si le doresc si sunt dispusi sa depuna efortul.

Excelenta, asa cum spune Aristotel, nu tine de sclipiri razlete, ci de actiunea repetata. Ieri l-am urmarit pe inotatorul nostru, Norbert Trandafir trecand la nivelul urmator al carierei sale obtinand locul 13 la nivel mondial si stabilind un nou record national la proba de 50 m liber. Sansa mea este sa practic inotul la bazinul unde se antreneaza acest atlet exceptional si i-am observat pregatirea pentru mondiale. Am inteles, inca o data, ca excelenta inseamna antrenament zilnic, de multe ori actiuni fara stralucire, care iti pregatesc terenul pentru momentul de geniu. Norbert l-a avut in cadrul probei scazandu-si timpul sub 22 de secunde, si chiar daca nu a luat o medalie,  inca, a mai facut un pas inainte. Asta este excelenta! Ea nu se cladeste peste noapte. Norbert este doar un exemplu, unul pe care l-am observat timp de o luna, iar reteta adevaratului succes si adevaratei excelente este actiune, actiune, actiune.... si abia apoi sclipirea de geniu.

Fiind educator, consider ca ar trebui sa ne crestem copiii corect, aratandu-le modelele corecte, pentru ca astfel vom reusi sa le canalizam actiunile spre excelenta. Nici pentru noi nu e prea tarziu sa privim lucrurile din aceasta perspectiva. Talentul este un mit, excelenta inseamna cu totul si cu totul altceva: determinare, actiune, viziune si repetitie. Iar cand apar rezultatele, sentimentul de satisfactie este de neegalat. Ganditi-va cum ar arata lumea noastra daca toti oamenii si-ar ghida actiunile dupa aceste principii. Yes, I know, I'm a dreamer, but I'm not the only one :)

Daca ti-a placut articolul, te-ar putea interesa si capitolele: PUTEREA DETERMINARII si PUTEREA VIZIUNILOR din cartea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI precum si:

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/succes-numele-tau-e-determinare.html

ASTEAPTA-TE LA CEVA BUN!

Am invatat sa-mi incep fiecare dimineata cu aceasta convingere, si anume, ca lucruri bune ma asteapta. Mai tarziu, am realizat ca in realitatea extraordinar de diversa, din care noi percepem o infima parte, exista si lucruri extraordinare, pe care nu le observam, intrucat eram atenta la ce nu functioneaza.

Motivul pentru care convingerile noastre sunt profetii care se autoimplinesc are radacina in modul in care creierul nostru actioneaza. Cand ai o imagine in minte, creierul tau va cauta situatiile care i se potrivesc. Eu am ales un simplu exercitiu de dimineata: inchid ochii, respir adanc, si-mi amintesc un moment in care m-am simtit extraordinar de bine. Maresc imaginea, amplific sunetele si culorile si retraiesc prin toate simturile starea de bine. Imi amprentez acea stare de bine si o port cu mine toata ziua.

Credinta ca lucruri bune mi se intampla ma ajuta, impreuna cu starea de bine, sa vad oportunitatile vietii si sa le folosesc cu entuziasm. Tu ce mai astepti? Inchide ochii si aminteste-ti un moment in care te-ai simtit minunat. Lasa sentimentele sa se roteasca inauntrul tau, mai repede si mai repede, mareste imaginea, volumul sunetelor, simte ce-ai simtit si dubleaza senzatiile, si dubleaza-le din nou. Ia cu tine starea de bine si certitudinea ca te asteapta lucruri extraordinare!

O zi excelenta!

Daca ti-a placut articolul, te-ar mai putea interesa capitolele: PUTEREA GANDIRII POZITIVE si PUTEREA VIZIUNILOR din cartea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI

precum si postarile:

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/10-lucruri-care-te-fac-fericit.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/07/convingerile-ne-controleaza-viata.html

ESTI SUMA OBICEIURILOR TALE

De multe ori sunt intrebata despre cheia succesului. De ce sunt unii oameni de succes indiferent de situatie, iar altii nu. Sunt mai norocosi sau mai inzestrati genetic cei care reusesc in viata? Ei bine, cred ca aceasta este scuza favorita a oamenilor pentru a nu-si schimba viata. Toti suntem constienti, sau sub-constienti ca succesul vine si cu un pret, nu numai cu beneficii, iar asta depinde de ce intelegem noi prin succes...

Creierul are ca setare sa caute caile cunoscute, de aceea ne trezim dupa o vreme in care am actionat si am avut realizari, ca alunecam in vechile obiceiuri, spre dezamagirea si frustrarea noastra. De multe ori, acela este momentul in care concluzionam: "Sunt cum sunt si nu ma voi schimba niciodata!" Asa sa fie oare?

Suntem contrazisi de milioanele de oameni care si-au schimbat viata, si care au ramas de succes pana la sfarsit. Care e diferenta intre ei si cei care au revenit la vechile obiceiuri? Ei bine, faptul ca si-au creat noi obiceiuri, obiceiurile succesului si s-au tinut de ele, sau au revenit la ele chiar daca au mai dat gres. La inceput, creierul cauta sa revina la vechile setari, el asa este programat, nu-l intereseaza ca e bine sau rau, e treaba constiintei noastre sa decida asta, si stiind aceasta, vom fi mai putin frustrati cand vom vedea ca ne-am abatut de la drumul succesului, si vom reveni pur si simplu, fara sa ne mai acuzam de toate relele din lume.

Care sunt obiceiurile succesului, ma veti intreba?... Depinde de ce-ti doresti sa realizezi! Universul se bazeaza pe niste legi, nimic nu este intamplator, chiar daca pare, iar una dintre acelea este legea actiunii si reactiunii. Vrei rezultate, actioneaza! Vrei rezultate permanente, actioneaza repetat!

Lucrurile sunt extrem de simple, noi le complicam prin modul alambicat de a vedea lucrurile, si prin faptul ca vedem in prima nereusita "dovada" ca nu se poate, chiar daca suntem contrazisi de modelele de succes din jurul nostru.

Vrei sa ai o casa curata? Obisnuieste-te sa-ti pui lucrurile la loc. Fa din asta un obicei. Intai vei face un efort constient, 21-30 de zile sunt necesare formarii unui nou obicei, asta nu inseamna ca dispar caile neuro-corticale pentru cele vechi, in schimb, cu cat te tii mai mult de noul obicei, cu atat mai usor iti vine.

Fa o lista cu ce vrei sa schimbi in viata ta!

Un alt exemplu: Vrei sa slabesti? Care sunt obiceiurile care te-ar ajuta?  De exemplu, eu mi-am facut un obicei simplu de 30 de minute de exercitii la stepper in fiecare seara la ora 7. Pur si simplu, uneori ma duc automat la stepper, fara sa-mi propun si ma apuc sa lucrez. Asta este frumusetea obiceiului! Ca o actiune minimala facuta zilnic are rezultate uluitoare iar efortul aproape dispare dupa vreo 2 luni de actiune zilnica. Noi nu realizam multe lucruri pentru ca vrem rezultate peste noapte. Ce rost are sa te infometezi doua saptamani si apoi sa golesti frigiderul cand poti avea aceleasi rezultate dupa 2-3 luni in care-ti formezi niste obiceiuri minimale legate de alimentatie sanatoasa si miscare care te vor ajuta sa-ti pastrezi rezultatele, cu un efort mult mai mic (dupa ce e automatism, devine nevoia de a face miscare, de exemplu, nu efort...) dar mai mult decat atat, iti vor intari sanatatea.

Alte exemple sunt legate de managementul timpului, sarcinile de serviciu, relatia cu cei din jur, banii etc. Nu intru aici in amanunte intrucat pentru fiecare tema voi scrie cate o postare separata.

Gandeste-te ACUM la ce obiceiuri ai nevoie sa-ti cultivi pentru a realiza ce este important pentru tine si spune-mi si mie ca raspuns la articol sau pe reteaua de socializare unde ai citit articolul. Iti doresc o saptamana excelenta si o zi de marti cu 24 de ceasuri bune si pline de realizari!

Daca ti-a placut articolul, ar mai putea sa te intereseze si capitolele TIPARELE MENTALE, SABOTAJ SI AUTO-SABOTAJ si PUTEREA DETERMINARII din cartea mea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI precum si urmatoarele postari:

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/succes-numele-tau-e-determinare.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2012/11/reteta-bandler-anti-amanare.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/03/cum-sa-castigi-incredere-in-tine-partea.html

Daca ti-a placut, nu uita sa dai share!

SI AU TRAIT FERICITI PANA LA ADANCI BATRANETI...

Acesta a fost sfarsitul povestii pe care i-am citit-o fiului meu aseara o adaptare dupa povestea lui Robin Hood si nu am putut sa nu remarc programarea suava pe care i-am facut-o fiului meu despre relatii. Totul pare atat de simplu, nu? Ne vedem, ne placem, ne iubim, ne casatorim si... de multe ori, de prea multe ori, ne despartim.

Am citit un articol http://www.revistatango.ro/celebritati/interviuri/mihaela-miroiu-casatoriile-lungi-sunt-divorturi-ratate-705.html care mi-a placut foarte mult. Casniciile durabile sunt de multe ori divorturi ratate, o afirmatie ce pare dura pentru cei la inceput de drum, dar pentru cei care au ceva mai mult de 5 ani de relatie suna destul de pertinent.

Cand vin oamenii la mine, in calitatea mea autoproclamata de experta in ale fericirii si-mi cer sfaturi in legatura cu relatiile lor, nu mi-e usor ...Mi-ar fi mai simplu sa-i ajut sa nu le mai fie frica de paienjeni, sa-si stabileasca in mod eficient obiectivele, sa memoreze ceva cu usurinta...

Cand vine vorba de relatii si de iubire, cred ca prea multa lume sare cu sfaturi despre ce este "bine" si despre ce este "rau". Eu rareori ma incumet sa dau sfaturi aici. Singurul sfat pe care-l dau este legat de ecologia fiecaruia. Daca nu este vorba de un abuz clar, de-a insela, de violenta verbala sau, mai rau, fizica, incerc sa fac persoana respectiva sa inteleaga care este rolul relatiei in care se afla pentru calitatea vietii sale. Si abia acela este punctul de pornire in a o analiza.

In cazul relatiilor clar abuzive, tehnica pe care o recomand este cea a lui Richard Bandler prin care ne amintim mai multe lucruri negative pe care partenerul le-a facut, momentele in care ne-a jignit, de exemplu, si sa le derulam de mai multe ori pana se suprapun, folosind imagini mari ca la cinema 3D. Vom vedea ca ne va veni mai usor sa nu-i raspundem la telefon, odata luata decizia de a ne desparti.

Ei, bine, pana la urma, este posibila sintagma "si au trait fericiti pana la adanci batraneti"? Da, eu cred ca este, dar atata timp cat este o relatie ecologica pentru ambii parteneri. Cred in relatiile in care cei doi se potenteaza unul pe altul, in acelasi timp lasandu-si timp sa respire si sa se dezvolte. Cred cu tarie ca rolul existentei noastre este sa evoluam spre cea mai buna varianta a noastra, precum si a aduce valoare lumii in care traim. Acesta este cazul si relatiilor intre oameni. Il vom vedea pe cel de langa noi cu ochii cu care ne vedem pe noi insine, asa ca este important sa fim multumiti de noi, dar mai ales sa facem actiunile care ne-ar face multumiti de noi.

Pe de alta parte, o despartire nu ar trebui sa fie niciodata o tragedie, mai ales ca poate fi o sursa de lectii valoroase pentru a le folosi intr-o viitoare relatie.

In orice caz, a simplifica prea mult, sau a sfatui pe cineva pe baza experientei personale poate fi riscant si te poti trezi "acuzat" de rezultatul unor actiuni in care nu ar fi trebuit sa fii actor.

In loc de concluzie, va doresc sa traiti fericiti pana la adanci batraneti cu acelasi partener sau cu mai multi, atata timp cat veti fi cu adevarat fericiti si daca este ecologic pentru voi.

Daca ti-a placut articolul, te-ar mai putea interesa si capitolele DRAGOSTE SI ROMANTISM si INFRUNTAREA TRECUTULUI din cartea mea, GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI http://balanstefana.blogspot.ro/p/carti.html

Totodata, te-ar mai putea interesa si

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/10-lucruri-care-te-fac-fericit.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/05/cand-iubirea-moare-cum-sa-ne-impacam-cu.html

CONVINGERILE NE CONTROLEAZA VIATA

In cadrul celui mai recent curs NLP la care am asistat ca observator s-a vorbit despre convingeri, tema ce m-a facut din nou sa ma gandesc la ce convingeri noi sau vechi imi controleaza viata. Da, exact, imi controleaza viata...

Convingerile pe care le avem despre noi si despre lume ne contureaza si ne deseneaza harta realitatii si ne ghideaza actiunile. Realitatea este mult mai diversa decat o pot cuprinde simturile noastre, cele care reprezinta un prim filtru al realitatii, iar convingerile nu fac decat sa generalizeze anumite aspecte ale realitatii pe baza experientelor noastre anterioare si ale lucrurilor pe care le-am crezut despre noi.

Mi-am schimbat multe convingeri in ultimii ani, si-am facut aceasta intrucat am realizat ca nu erau ecologice pentru mine. De exemplu, o convingere era legata de modul in care arat si-si avea sursa intr-o remarca a unei rude care, in dorinta pozitiva de-a ma scuti de dezamagiri, mi-a spus, adolescenta fiind, ca nu sunt frumoasa, ci doar interesanta. Am crezut-o, dar acea convingere nu a fost benefica pentru mine. Nu-mi doream sa fiu interesanta, ci frumoasa. Printesa din poveste nu era interesanta, ci frumoasa... Multi ani mai tarziu, aceasta convingere mi-a fost schimbata de educatia personala, dar mai ales de privirea din ochii partenerului meu cand ma imbracam frumos pentru o iesire in oras sau petrecere. Am simtit, atunci cand m-am oprit o clipa din a-mi rula convingerile, ca eram frumoasa, frumoasa pentru el! Frumusetea este cea mai subiectiva calitate si este, clar, in ochiul privitorului. Iar cand mi-am schimbat convingerea, au aparut si alte schimbari. Am slabit, am inceput sa ma imbrac frumos iar increderea in mine m-a facut mai carismatica. Schimbandu-mi convingerea, s-a schimbat si modul in care aratam. Ei, bine, probabil ca nu ma vor cauta cei de la Victoria's Secret pentru urmatoarea colectie, dar exista mai multe tipuri de frumusete. Al meu e doar unul dintre ele.

O alta convingere pe care am inceput s-o am de la seminarul lui Richard Bandler si Paul McKenna "Get the Life You Want" este "pot face tot ce-mi doresc". Singura conditie pentru asta este sa-mi fac un film clar, vizual, auditiv si kinestezic a ce-mi doresc si sa urmez pasii pe care creierul mi-i arata. Din octombrie pana acum nu mi-am dorit nici lucruri ieftine si nici usor de realizat. In ultimele 12 luni am fost la Paris, Roma, Edinburgh, Glasgow, Londra de 3 ori, am scris o carte in engleza si romana, am publicat-o, lansat-o, distribuit-o, am scris pe blog, am facut NLP Practitioner cu Richard Bandler, m-am inscris la NLP Master tot cu el, merg in Portsmouth cu un grant Comenius etc...Nu a fost usor, dar posibil, pentru ca am avut acea convingere. In alte vremuri, m-as fi multumit doar cu un concediu la mare... Toate acestea au fost posibile cu eforturi din partea mea, desigur, dar si-au avut originea in aceasta convingere: daca vreau ceva, pot realiza.

E important sa forezi in interiorul tau si sa vezi ce convingeri ai, sa le gasesti pe cele ne-ecologice pentru tine si sa le inlocuiesti cu cele care te pot ajuta sa reusesti. Daca ai sa te uiti putin la viata ta, vei vedea ca daca ai realizat ceva, ai realizat pentru ca ai crezut, macar si partial, ca vei reusi. Convingerile tale reprezinta comenzi pentru creier, atat pentru partea constienta cat si  pentru cea mai profunda parte, si anume mintea inconstienta.

Sadeste ACUM semintele urmatoarelor tale convingeri pozitive si pe masure ce le vei cultiva, radacinile lor vor creste mai adanc in inconstient, generand pentru tine resurse nebanuite. Tu ce convingeri ai?... sau ai vrea sa ai?

Daca ti-a placut articolul, te-ar mai putea interesa:
http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/succes-numele-tau-e-determinare.html
http://balanstefana.blogspot.ro/2012/10/dincolo-de-zona-de-confort.html
http://balanstefana.blogspot.ro/2012/11/reteta-bandler-anti-amanare.html

precum si capitolele PUTEREA VIZIUNILOR si PROGRAMAREA SOCIALĂ din cartea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI http://balanstefana.blogspot.ro/p/carti.html

6 LUCRURI CARE TE POT AJUTA ATUNCI CAND AI UN CONFLICT

De multe ori oamenii fac eroarea sa considere conflictele ceva rau, chiar tatal meu m-a crescut in frica de conflicte, spunandu-mi mereu:"Cand intri intr-un conflict, trebuie sa fii sigur ca vei iesi castigator" Cum nu puteam avea aceasta certitudine, ideea unei confruntari ma ingrozea. 

Evident, in viata reala, cu sau fara voia mea, m-am trezit in anumite confruntari, iar in loc sa fiu atenta sau sa constientizez adevaratele motive sau sa-mi apar cauza, de multe ori am facut pasul inapoi renuntand la drepturile, ideile sau principiile mele. 

Am inteles azi sa-mi apar ce-i al meu sau in ce cred. Rar deschid un conflict, dar daca sunt atacata, de cele mai multe ori, retaliez. Si cand o fac, tin cont de urmatoarele idei:

1. RAMAI FIDEL VALORILOR TALE. Traim o existenta subiectiva, asa ca vrem sau nu, realitatea noastra nu e neaparat si realitatea celuilalt.

 E important sa ne descoperim valorile si sa nu calcam pe ele cu prima ocazie cand simtim ca am avea un avantaj. Valorile ne dau stabilitate si ne ajuta sa ne ghidam pentru a avea castig de cauza.

2. RESPECTA-TI ADVERSARUL. Atunci cand iti respecti oponentul e o dovada ca te respecti pe tine, iar celalalt o va simti, iar sansele de a ajunge la un armistitiu sunt mai mari. 

Pe de alta parte, daca nu-ti subestimezi oponentul, iti da claritatea de care ai nevoie pentru a-i anticipa miscarile. Pe de alta parte, a-l hiperboliza nu este o dovada de respect ci de frica exarcebata.

3. PASTREAZA-TI CALMUL. Calmul nu inseamna non-combat sau a nu da replica, sau mai rau, a renunta. Calmul iti permite accesarea resurselor interioare pentru o gestionare eficienta si cu stil a conflictului. Doar pastrandu-ti calmul vei putea intelege mai bine cauza si parcursul acelui conflict, precum si ce-ti doresti ca rezultat.

4. UNELE CONFLICTE SUNT NECESARE. Mie mi-a luat ceva timp sa accept asta. Dar cand am acceptat, viata mi s-a schimbat enorm. Am avut curajul sa ma lupt si sa sustin ce era de valoare pentru mine si viata mea. 

De multe ori conflictele cu cei din jurul meu au avut ca rezultat echilibrarea lucrurilor sau a le arata unor persoane mai intrusive ca "pe-aici nu se trece". 

Si ce e mai interesant, e ca de multe ori cei cu care avem conflicte sunt persoane care ne sunt dragi, dar am invatat sa trec peste sentimentul de disconfort pe care mi-l da o perioada in care ne rafuim, pentru ca acum mi-e clar ce vreau sa obtin, si de cele multe ori, obtin. 

Este totusi important sa verifici mereu daca ceea ce-ti doresti se potriveste cu echilibrul familial, daca este, asa cum spunem in NLP, ecologic. Pe de alta parte, a renunta la ce e important pentru tine este o sursa de toxicitate si de frustrari care nu aduc niciun beneficiu relatiilor umane.

5. INVATA LECTIA. Orice experienta pe care o ai vine cu o lectie pentru tine si despre tine si este vital sa fii deschis catre ea. Nu trebuie sa dai raportul nimanui ca ai invatat-o, ci doar s-o gasesti si s-o folosesti pentru a-ti largi harta existentei. 

Multi oameni, odata conflictul terminat, isi promit ca nu vor mai avea conflicte niciodata si nu mai sunt atenti la lectiile date de acea situatie.

6. RAMAI DESCHIS PENTRU ARMISTITIU. In esenta, rolul unui conflict este o noua aranjare a lucrurilor, o negociere mai dura, daca vrei, iar rezultatul sau firesc este un armistitiu, in cel mai bun caz un rezultat win-win. 

Nu neg ca sunt situatii cand e mai bine ca persoana cu care am avut conflict sa dispara din existenta noastra (dar lasata in viata, totusi :)), dar in acel caz o simpla ignorare sau o replica taioasa ar trebui sa fie de ajuns. 

Ideea unui conflict e sa schimbe in bine lucrurile, iar armistitiul e un pas firesc, din punctul meu de vedere. Prin urmare, fii atent la semnele care arata ca oponentul ti-a inteles pozitia, ca stie ca e o pozitie ferma si ca este gata sa negocieze/discute.

In concluzie, conflictele nu sunt cele mai placute situatii, si nici nu e bine sa devina o situatie placuta pentru tine, o modalitate de validare, de exemplu, dar ele sunt parte din viata, iar odata antrenati in ele, e necesar sa le gestionam cum se cuvine in asa fel incat sa ne duca spre un rezultat pozitiv.

Cand am un conflict cu cineva, cel mai mult ma ajuta presupozitia NLP ca in spatele oricarui comportament, bun sau rau, se afla o intentie pozitiva. 

Odata gasita intentia pozitiva, ma ajuta sa-i inteleg mai bine atitudinea persoanei cu care am disputa si ma ajuta sa fac pasii potriviti catre armistitiu. 

Din conflictele bine gestionate am avut multe de castigat si multe lectii de invatat, si paradoxal sau nu, de cand nu ma mai tem de conflicte, putini oameni mai incearca sa intre pe teritoriul meu.

Voi cum gestionati conflictele?

Daca ti-a placut articolul, poti gasi mai multe lucruri in capitolul INFRUNTAREA CONFLICTELOR din cartea mea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI http://balanstefana.blogspot.ro/p/carti.html.

5 LUCRURI PE CARE AR TREBUI SA LE STII DESPRE ESEC

Am remarcat ca de fiecare data cand ii incurajez pe cei din jurul meu sa faca ceva, aud ca un leitmotiv: "Si daca esuez?" impreuna cu o mina absolut ingrozita. Ca e vorba de un examen Cambridge, o relatie sau un proiect, la noi cel putin, se pune raul in fata. Si apoi ne miram ca vin alte neamuri, cum ar fi germanii, care au alta atitudine si ajung angajatorii nostri platindu-ne cu salarii de nimic. Iata vreo 5 lucruri la care te-ai putea gandi data viitoare cand te temi de esec sau ai trecut prin unul

1. NU EXISTA ESEC CI DOAR FEED-BACK. De fapt aceasta afirmatie reprezinta una dintre presupozitiile NLP. Orice s-ar intampla, oricate resurse ar fi cheltuite, daca nu ai reusit ce-ti doresti, ei bine, nu ai reusit INCA! E important sa iei putina distanta, sa analizezi ce e de facut si sa PERSEVEREZI. Diferenta dintre cei care reusesc si cei care nu este momentul in care decid sa renunte. Nu ma intelegeti gresit, uneori e cazul sa renunti, chiar si Donald Trump a renuntat la afacerea cu linia sa aeriana atunci cand si-a dat seama ca nu e profitabila, dar pana la momentul acela a facut tot ce a fost omeneste posibil sa o faca de succes. Iti recomand cartea lui "NU RENUNTA NICIODATA!"

2. ESECUL ESTE UN PAS SPRE SUCCES. Asa cum si Paul McKenna exemplifica in cartea sa "I can make you happy", chiar de cand am invatat sa mergem am cazut, nu exista un singur copil care a invatat cum sa mearga si sa alerge fara sa cada, de multe ori chiar. Asa este si in viata, si cum nu-i spunem un copil "ai cazut, nu vei mai merge niciodata", nu vad de ce sa-i spunem mai tarziu "ai esuat, nu vei mai reusi niciodata"...si din pacate sunt atatia parinti care fac asta...

3. SCOALA SI SOCIETATEA GRESESC CAND STIGMATIZEAZA GRESEALA. Abia asta e adevarata greseala. Asa cum cadem inainte sa mergem fara sa mai facem efort constient, asa cum ne murdarim din cap pana in picioare pana invatam sa mancam, asa scoala ar trebui sa aiba alta atitudine fata de erorile celor care au curajul sa raspunda si sa activeze. Am remarcat o tendinta spre absenteism la liceu, mai ales ca cei care o intind de la testele "nasoale" iar apoi vin la sfarsit de semestru cu un referat si le iese media mai mare decat a celor care au fost zi de zi la scoala. Din pacate, asa se intampla in viata de zi cu zi. Cei care au ca unic scop sa se puna bine cu sefii, ca sa nu spun astfel, sunt lipsiti de responsabilitati, iar ceilalti trebuie sa performeze fara cusur, si sa-i fereasca Sfantu' sa greseasca. Cred ca aceste atitudini trebuie sa se schimbe daca vrem un alt fel de societate.

4. MAI BINE ACTIONEZI SI ESUEZI DECAT SA NU ACTIONEZI DELOC. Chiar deunazi am auzit replica opusa, si anume, "decat sa faci ceva prost, mai bine nu faci deloc." Complet in dezacord! Orice incepator face treaba de slaba calitate spune Pera Novacovici, si sunt de acord. Chiar daca iti iese treaba de la inceput, ca un fel de norocul incepatorului, dat de o atentie sporita de fapt, adevarata competenta vine cu timpul si experienta, asa ca ACTIUNEA este singura care duce la rezultate.

5. ESECUL DEVINE CU ADEVARAT ESEC ATUNCI CAND TU DECIZI ASTA. Ma doare mereu sufletul cand vad ca si parintii au un rol activ in decizia asta. Din nefericire, ei considera ca daca ei s-au impacat cu limitarile lor, asta e formula succesului. Cred cu tarie ca in orice succes de lunga durata, esecul isi joaca rolul activ, rolul de profesor, de antrenor si de critic neindurator.

In viata asta sa nu va fie niciodata frica de esec, ci de zona de confort, de delasare, de impacarea cu limitele voastre. Abia acestea reprezinta adevaratul esec, si niciodata ACTIUNEA.

Daca v-a placut articolul, v-ar putea placea http://balanstefana.blogspot.ro/2012/07/puterea-esecului.html si http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/succes-numele-tau-e-determinare.html precum si in capitolele INFRUNTAREA ESECURILOR si PUTEREA DETERMINARII din cartea mea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI .

PENTRU BINELE OMENIRII, FII CHARISMATIC

"Oamenii ar trebui sa flirteze nu ca sa plece cu ceilalti acasa, ci ca sa se simta ei bine si sa-i faca si pe ceilalti sa se simta bine" Richard Bandler, Charisma Enhancement Course

Cand l-am auzit pe Bandler spunand cuvintele acestea, recunosc ca am fost destul de rezervata. Si pe buna dreptate intr-un fel, pentru ca la noi in societate, daca esti charismatic sau faci un compliment, ba chiar daca esti oarecum politicos, te poti trezi cu avansuri foarte insistente.

Asa cum am mai povestit, am avut sansa sa colaborez cu oameni foarte bogati (unii chiar milionari in euro) si am remarcat ca majoritatea dintre ei erau foarte charismatici. Intr-o postare viitoare va voi vinde si niste ponturi NLP pentru a fi considerat mai atragator. Charisma nu implica neaparat sa ai o frumusete de revista, dar in mod sigur implica incredere in fortele proprii, o tinuta ingrijita si simtul umorului.

E ok sa fii charismatic cu ceilalti daca esti intr-o relatie? Da, e important sa continui si sa fii dezirabil chiar daca esti intr-o relatie, si sunt multi care s-au despartit pentru ca in cadrul relatiei nu se mai simteau atractivi. Asa se cam intampla, ne aranjam si ne ferchezuim ca sa ne gasim un partener iar apoi, de multe ori incepem sa ne neglijam, sa ne ingrasam, sa nu ne mai imbracam frumos, sau daca o facem, ne simtim ca si cum ne tradam partenerul.

In realitate, multe cupluri se despart de-aiurea, cand tot ce ar fi trebuit sa faca e sa se fi simtit mai liberi, pentru ca de multe ori, a ne neglija este o reactie inconstienta cauzata de prejudecata ca daca esti intr-o relatie trebuie sa-ti pui fie o burca invizibila, fie sa lasi sa-ti creasca burta, ca sa nu mai fii tentant si tentat.

Am trecut si eu prin perioada neglijarii de sine, in special dupa ce am nascut, dar multumita frumoasei si charismaticei mele prietena, Marina, am inteles ca e important sa te simti bine in pielea ta, si e important ca atunci cand oamenii te vad sa zambeasca si sa fie o placere sa se uite la tine. Prietena mea m-a invatat ca nu am nicio scuza sa ies din casa nearanjata, sa ma ingras, sa nu merg la sala, iar acum  il are ca aliat pe "neinduratorul" nostru antrenor de fitness, Ionut.

 Mai in gluma, mai in serios, suntem datori fata de noi sa ne ingrijim, sa fim atragatori, indiferent de varsta, sex si status marital, iar cand ne simtim bine in pielea noastra, e o placere si pentru ceilalti sa fie in preajma noastra.

Asadar, pentru binele omenirii, fii charismatic!

5 MODURI SA TE INVESELESTI CAND E URAT AFARA

Da, stiu, ploua, dar sa stii ca vremea mohorata nu are cea mai mare responsabilitate cand vine vorba de starea ta de spirit, ci cea mai mare responsabilitate pentru cum te simti iti revine chiar tie.

Bine, bine, am inteles...vrei sa te simti mai bine! Pai uite ce-ai putea sa faci:

1. SCHIMBA-TI PERSPECTIVA! Multi spun ca ar fi fericiti daca ar fi soare afara. E adevarat ca soarele influenteaza intr-o anumita masura starea mentala, dar de fapt cea mai mare influenta o are chiar perspectiva prin care privesti lucrurile. Pentru mine, vremea mohorata e o provocare pentru a face noi exercitii de pozitivitate, sau de reframing cum ne place noua NLP-istilor sa le numim. Adicatelea, prin ce unghi poti privi vremea asta incat sa te inveselesti... Poate urmatorul clip de pe Youtube te va inveseli





2. SCHIMBA CEEA CE FACI! Daca stai si te holbezi la FB asteptand inca un like la ultima ta poza, sa nu te mire ca te apuca depresia. Ia o carte motivationala, fa ceva interesant, ceva creativ, care sa-ti puna creierul la treaba, si ai sa vezi ca ai sa te simti mai bine dupa o vreme.

3. SOCIALIZEAZA. Chiar daca ploua afara, tot poti bea o ciocolata calda cu cineva drag. Fie ca inviti pe cineva la tine, fie ca iesi la o cafenea, fa ceva, altceva decat sa lasi FB sau TV sa te hipnotizeze. Eu tocmai am savurat o ciocolata calda cu Mihaita si imediat am inceput sa vad lucrurile mai frumoase.

4. RAZI! Da, razi din toata inima! Ca te uiti la o comedie, la niste filmulete haioase pe calculator, ca-ti amintesti de ceva savuros, razi cat poti de tare, da... chiar daca esti singur acasa! Vei vedea cum te umpli de ganduri pozitive, si cum se va lumina incaperea!

5. MISCA-TE! Nu sta asa, nemiscat, pune din nou melodia de mai sus, si...danseaza in ploaie! Ei, sper ca nu ploua la tine in casa :) Sau, daca esti si mai curajos, iesi afara si CHIAR DANSEAZA IN PLOAIE!

Ei, vezi ca te simti mai bine? Hai te pup!

Daca ti-a placut postarea, ar mai putea sa-ti placa si http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/10-lucruri-care-te-fac-fericit.html precum si capitolele O DEFINITIE A FERICIRII si GANDIREA POZITIVA din cartea mea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI 

NEFERICIREA ESTE O ALEGERE PERSONALA - 8 FACTORI CARE NE IMPIEDICA SA FIM FERICITI (PARTEA 2)

Cu ceva timp in urma am scris prima parte a articolului. Intre timp am fost plecata la cursul de Licensed NLP Practitioner de la Londra, unde l-am avut ca trainer principal pe Richard Bandler (co-fondator al NLP), si astazi am gasit un mic ragaz sa astern la calculator si cea de-a doua parte. Ea era scrisa de ceva timp, dar am mai adaugat o postare care sper sa-i aline pe cei care trec prin durerea unei despartiri CAND IUBIREA MOARE - CUM SA NE IMPACAM CU IDEEA UNEI DESPARTIRI .

Astfel, voi continua cu ceilalti vinovati pentru nefericirea noastra, si anume:
5. NE LIPSESTE CURAJUL

Asa cum am descris in postarea CAND M-AM INTALNIT CU MOARTEA, in momentul in care am stat fata in fata cu ea, am inteles ca nu are niciun rost sa-mi fie frica sa traiesc si sa fac ceea ce-mi doresc (bineinteles, atata timp cat nu aduce atingere calitatii vietii celorlalti)

Din pacate, ne este frica, prea frica sa facem ce ne-ar face fericiti. Si stam asa, nu actionam, si ne trece viata. Iar cand trecem printr-o criza, realizam ca schimbarile din viata noastra nu sunt chiar atat de rele. Dimpotriva! E momentul cand te uiti in urma si realizezi ca daca ai fi facut cate un mic efort in fiecare zi, viata ta ar fi acum cu mult, mult mai buna!

6. NU NE ORGANIZAM TIMPUL MAI BINE

Multa nefericire si nemultumire isi au originea intr-un management defectuos al timpului. Amanam de-aiurea ce ar trebui sa facem, doar ca sa nu facem un mic efort, si ne afundam intr-o stare de dulce nepasare care mai tarziu, uneori cand e prea tarziu, se transforma intr-o amara frustrare. Daca ne-am opri un moment din starea de pilot automat si ne-am organiza viata mai bine, ar disparea multe motive de nefericire.

7. CONVINGERILE NOASTRE

Cel putin la noi in societate, crestem si suntem educati in ideea ca viata este o jungla, ne invatam copiii ca viata este grea, ca oamenii sunt rai si ia ghiciti ce va face creierul nostru? Ne va face sa actionam in asa fel incat sa traim aceste realitati. Chiar e o chestiune de cum te educi sa ai convingerile. Daca tu crezi ca se vor intampla lucruri rele in viata ta, sau cum am vazut ca a postat cineva pe FB zilele trecute, ca de fiecare data cand ti-e bine, atunci inexorabil, ceva rau trebuie sa se intample, atunci esti pe calea cea mai sigura spre nefericire.

Este clar ca in viata ta, ca in viata absolut fiecaruia dintre noi, se vor produce si tragedii, dar aceasta chiar nu inseamna ca ele se intampla mereu. Statistic vorbind, fara ajutorul nostru, ni se intampla tuturor un numar relativ egal de nenorociri. Cei care au mult mai multe decat media, e posibil sa aiba un rol destul de activ in producerea lor.

8. RAMANEM BLOCATI IN TRECUT

Din pacate multi oameni isi duc viata sub imperiul nefericirilor produse in trecut , fie ca au fost abuzati, fie ca au fost parasiti sau cineva drag le-a murit. Dar daca lasam trecutul sa ne controleze viata, suntem damnati la nefericire. De aceea, e important sa fim cat mai prezenti in viata noastra, sa pastram in minte cuvintele lui Richard Bandler si anume: "cel mai bun lucru legat de trecut este ca s-a terminat".

In concluzie, sunt multe de spus cand vine vorba de nefericire si practic printre motivele ei se numara cam toate opusele capitolelor din cartea mea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI. Daca ti-a placut articolul, iti recomand si capitolele INFRUNTAREA ESECURILOR, INFRUNTAREA TRECUTULUI SI PUTEREA PREZENTULUI din carte precum si postarile PUTEREA ESECULUI si CLIPA PREZENTA.

CAND IUBIREA MOARE - CUM SA NE IMPACAM CU IDEEA UNEI DESPARTIRI

 Cu siguranta una dintre cartile pe care le voi scrie va avea ca tema principala moartea iubirii dintre doi oameni. Iar in cazul acesta, ma refer la iubire in sensul ei mai erotizat si mai putin la sentimentele de afectiune si respect reciproc pe care doi oameni care au fost intr-o relatie, e normal sa le pastreze unul pentru celalalt.

Intr-un fel, lumea aceasta e creata pe principiul perisabilitatii si transformarii, nimic nu tine o vesnicie, totul e sortit schimbarii, ca si noi de altfel.

Realist vorbind acum, toate relatiile de iubire se termina in tragedie. Fie ca se despart sau unul dintre ei moare, toate se sfarsesc. Imi place mult un citat pe care l-am citit pe FB la un moment dat si pe care l-as putea parafraza cam asa: sa nu-ti para rau ca s-a terminat povestea de iubire, ci sa-ti para rau daca nu ai  avut vreo poveste de iubire. 

De cand am avut ocazia sa ma intalnesc cu Moartea (mai multe amanunte in postarea aceasta http://balanstefana.blogspot.ro/2013/04/cand-m-am-intalnit-cu-moartea.html), am inteles cat de efemera este existenta noastra si cat de inconstienti suntem c-o traim de parca am fi nemuritori. Si cel putin sub forma asta, nu suntem. 

Iar cand moare iubirea, in loc sa realizam ce am spus mai sus, ne revoltam. Speram ca ura ne va izbavi de durerea efemeritatii a ce traim, dar ura nu face decat sa ne umple de frica si de blocaje. Si tocmai acestea ne impiedica sa traim.

Am trait si eu acel tip de iubire geloasa, istovitoare si tematoare urmata de o despartire greu de inteles si cu mult zbucium, m-am umplut si eu de ura ca sa pot accepta separarea, dar acum stiu ca nu asta este solutia.

Daca partenerul pleaca, ca ne paraseste pentru altcineva sau din cauza neintelegerilor, asta nu inseamna ca noi nu suntem valorosi. 

Societatea a inventat lanturi invizibile cum ar fi casatoria, acest "minunat contract" al iubirii, ca nu cumva sa fugim daca decedeaza iubirea. Dar iubirea mai moare, ca orice lucru care traieste si a-i flutura un contract pe langa "trupul neinsufletit" nu o mai readuce la viata ci doar incepe sa putrezeasca si sa se manifeste prin mizeriile din tribunale si suferintele prin care trec cei doi si eventual, copiii lor.

Cred ca o parte importanta a dezvoltarii personale este sa invatam o data pentru totdeauna ca "oamenii nu detin oameni" si sa le redam partenerilor libertatea, chiar si sa aleaga pe altcineva la un moment dat. 

Dezvoltarea personala ne ajuta sa vedem in despartire nu o tragedie, ci o sansa de a ne reinventa, de-a iesi din confortul unei relatii ce ajunsese sa fie calduta si sa vedem in lectia acestui sfarsit o avertizare ca la un moment dat, totul se va sfarsi in viata noastra.

O despartire mai vine cu promisiunea unei noi relatii, a unei persoane cu care sa ne potrivim mai bine. Lumea in care traim e foarte dinamica, oamenii se despart mult mai des, asa ca indiferent de varsta ta, ai sansa sa-ti gasesti un partener care, poate, la randul sau, vine mai experimentat si mai intelegator ca urmare a experientei acumulate.

Totul este sa nu lasi sfarsitul relatiei actuale sa te traumatizeze, sa nu-ti fortezi creierul sa faca generalizari dureroase, pentru ca-ti promit eu, undeva, mai aproape decat crezi tu, te asteapta NOUA TA MARE IUBIRE. Totul e sa fii pregatit s-o traiesti!

Poti citi mai multe pe aceasta tema in cartea mea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI in capitolele DRAGOSTE SI ROMANTISM  si INFRUNTAREA TRECUTULUI.

NEFERICIREA ESTE O ALEGERE PERSONALA - 8 FACTORI CARE NE IMPIEDICA SA FIM FERICITI

La lansarea cartii mele GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI am ales ca dedicatia pentru cititorii mei sa fie: "Sper ca aceasta carte iti va aminti mereu ca fericirea este o alegere personala." Dar asa este si nefericirea. Iar din pacate, aceasta este alegerea cea mai frecventa a oamenilor din jurul meu. Ce anume ne face sa alegem nefericirea?

1. NE PLANGEM PREA MULT!

Mult prea mult! Daca veti face un simplu exercitiu de observatie, veti vedea ca este cel mai raspandit sport national. De la politica pana la sef si pana la colega de birou sau de banca, nu facem decat sa observam raul. 

Si unde nu exista, il inventam chiar noi. Creierul nostru este un instrument operativ care pune in practica actiunile pe baza informatiilor primite. Sa nu ne miram, prin urmare, ca lucrurile nu sunt prea bune in viata noastra daca tot ce facem este sa ne inducem o stare de nemultumire.

2. NE COMPLACEM IN SITUATII NEGATIVE

Daca un om te-a tratat urat o data, acela este un accident, daca te-a tratat urat si a doua oara, si a treia, atunci reprezinta o alegere. Pentru ca stai sa te trateze urat. Daca ai sa te plangi prietenilor si familiei, dar vei ajunge in aceeasi situatie, nu inseamna ca ai facut ceva sa nu se mai intample. Viata este foarte diversa si realitatea in general. 

Daca te obisnuiesti sa fii o persoana dinamica si imbratisezi schimbarea, atunci vei putea sa-ti construiesti existenta asa cum iti doresti. Daca ramai blocat in tipare, si vrei ca lucrurile sa nu se schimbe, nu te plange. Tu ai ales starea de nemultumire, si asa cum spune Richard Bandler, ''daca vrei rezultate noi, trebuie sa gandesti diferit''

3. NU LUAM ATITUDINE

Atitudinea nu inseamna sa ii iei de gat pe cei care atenteaza la confortul tau si decenta existentei tale, ci de multe ori reprezinta distanta pe care trebuie s-o iei sau chiar sa spui raspicat ce esti dispus sa faci si ce nu. 

De multe ori incercam sa nu ranim sentimentele celor din jur, dar daca adunam frustrari si izbucnim, tot nu cred ca ajuta pe cineva.

4. STAM CU OAMENII NEPOTRIVITI

De prea multe ori stam cu unii oameni doar pentru ca ne-am obisnuit cu ei. Dar daca vrem sa facem un diagnostic al vietii noastre, e bine sa ne uitam la cei din jurul nostru. Suntem o specie mimetica si inconstient imitam ce vedem in jurul nostru, mai ales la cei dragi. 

Daca vrei sa ai succes, stai in preajma oamenilor de succes, dar daca esti nefericit, cauta-i pe nefericitii din jurul tau si ia distanta. 

Daca vrei sa stii cum esti tu la ora actuala, analizeaza cele 5 persoane cele mai apropiate de tine sau cu care petreci cel mai mult timp. Daca sunt barfitoare, inseamna ca si ntu esti, daca sunt negativiste, inseamna ca si tu esti. 

Raportul care se stabileste intre noi, oamenii, ne pune, daca vrei, pe aceeasi frecventa, asa ca ai mare grija pe ce frecventa te situezi.

5. NE LIPSESTE CURAJUL

Asa cum am descris in postarea CAND M-AM INTALNIT CU MOARTEA, in momentul in care am stat fata in fata cu ea, am inteles ca nu are niciun rost sa-mi fie frica sa traiesc si sa fac ceea ce-mi doresc (bineinteles, atata timp cat nu aduce atingere calitatii vietii celorlalti)

Din pacate, ne este frica, prea frica sa facem ce ne-ar face fericiti. Si stam asa, nu actionam, si ne trece viata. Iar cand trecem printr-o criza, realizam ca schimbarile din viata noastra nu sunt chiar atat de rele. 

Dimpotriva! E momentul cand te uiti in urma si realizezi ca daca ai fi facut cate un mic efort in fiecare zi, viata ta ar fi acum cu mult, mult mai buna!

6. NU NE ORGANIZAM TIMPUL MAI BINE

Multa nefericire si nemultumire isi au originea intr-un management defectuos al timpului. 

Amanam de-aiurea ce ar trebui sa facem, doar ca sa nu facem un mic efort, si ne afundam intr-o stare de dulce nepasare care mai tarziu, uneori cand e prea tarziu, se transforma intr-o amara frustrare. 

Daca ne-am opri un moment din starea de pilot automat si ne-am organiza viata mai bine, ar disparea multe motive de nefericire.

7. CONVINGERILE NOASTRE

Cel putin la noi in societate, crestem si suntem educati in ideea ca viata este o jungla, ne invatam copiii ca viata este grea, ca oamenii sunt rai si ia ghiciti ce va face creierul nostru? 

Ne va face sa actionam in asa fel incat sa traim aceste realitati. Chiar e o chestiune de cum te educi sa ai convingerile. 

Daca tu crezi ca se vor intampla lucruri rele in viata ta, sau cum am vazut ca a postat cineva pe FB zilele trecute, ca de fiecare data cand ti-e bine, atunci inexorabil, ceva rau trebuie sa se intample, atunci esti pe calea cea mai sigura spre nefericire.

Este clar ca in viata ta, ca in viata absolut fiecaruia dintre noi, se vor produce si tragedii, dar aceasta chiar nu inseamna ca ele se intampla mereu. 

Statistic vorbind, fara ajutorul nostru, ni se intampla tuturor un numar relativ egal de nenorociri. Cei care au mult mai multe decat media, e posibil sa aiba un rol destul de activ in producerea lor.

8. RAMANEM BLOCATI IN TRECUT

Din pacate multi oameni isi duc viata sub imperiul nefericirilor produse in trecut , fie ca au fost abuzati, fie ca au fost parasiti sau cineva drag le-a murit. 

Dar daca lasam trecutul sa ne controleze viata, suntem damnati la nefericire. 

De aceea, e important sa fim cat mai prezenti in viata noastra, sa pastram in minte cuvintele lui Richard Bandler si anume: "cel mai bun lucru legat de trecut este ca s-a terminat".

In concluzie, sunt multe de spus cand vine vorba de nefericire si practic printre motivele ei se numara cam toate opusele capitolelor din cartea mea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI. Daca ti-a placut articolul, iti recomand si capitolele INFRUNTAREA ESECURILOR, INFRUNTAREA TRECUTULUI SI PUTEREA PREZENTULUI din carte precum si postarile PUTEREA ESECULUI si CLIPA PREZENTA.