Showing posts with label actiune. Show all posts
Showing posts with label actiune. Show all posts

Monday, December 15, 2014

OAMENII VOR ȚINE MEREU MINTE CUM I-AI FĂCUT SĂ SE SIMTĂ




Dacă dragoste nu e, nimic nu e, am învățat și de la Marin Preda. Însă ceea ce a spus Maya Angelou, e ceva ce am simțit pe pielea mea recent. Că oamenii își vor aminti mereu cum i-ai făcut să se simtă. Dincolo de eficiența ta, dincolo de bunele tale intenții, dincolo de rezultatele tale evidente și date de cifre, dincolo de...oamenii vor păstra în suflet și în neurologie câtă iubire au simțit, sau ce altceva au simțit.

Weekend-ul acesta a însemnat pentru mine o lecție foarte importantă. Nici mie nu-mi place cuvântul, tocmai pentru că poartă cu sine o forță restrictivă, însă uneori avem nevoie de câte o palmă peste neurologie ca să ne trezim și să înțelegem adevăratul sens al acțiunilor noastre.

Căci tot ce facem pornește dintr-o intenție pozitivă, dacă nu chiar din dragoste față de cei din jurul nostru...doar că uneori iubirea se pierde pe drum, și nu mai însoțește acea acțiune până la beneficiar. 

Așa mi s-a întâmplat și mie ... Am făcut o prezentare cu niște informații care mi s-au părut extraordinare, tocmai pentru că le-am testat pe viața mea și au dat rezultate extraordinare...și mi-am zis Uau! trebuie să le spun și celorlalți. Iar ceilalți au reprezentat într-o primă fază colegii mei de la NLP Trainer (voi scrie un articol despre ele). 

Am început asiduu să structurez informații, să le organizez, să mă gândesc la un stil motivațional, să-i conving...nu? că era ceva extraordinar. 

Și am pierdut iubirea pe undeva pe drum, în atenția mea asupra informațiilor și a prestației mele ca prezentator. 

Până la urmă prezentarea a ieșit cum am vrut, energică și bine structurată, oamenii au fost politicoși, însă eu am rămas cu un gol în suflet. Pentru că acea informație a ajuns goală și zdrăngănitoare la ei. 

Ei nu mi-au reproșat decât tonul de profesoară, ton pe care nu-l mai folosesc de mult în relația cu elevii, însă care a ieșit la iveală, tocmai pentru că am fost atentă la mine, la prestația mea, la cum vorbesc, fără să mă mai gândesc la cei din fața mea.

Și acest sentiment de gol cu care am rămas, în ciuda aparentului succes al prezentării, m-a făcut să mă întreb...ce s-a întâmplat? Și am înțeles, după o zi de reflecție că iubirea s-a pierdut pe drum. Pentru că vrem, nu vrem, transmitem în primul rând sentimente cu fiecare acțiune și gest pe care-l facem. 

M-am gândit apoi la toate momentele în care i-am împins la acțiune pe cei din familia mea, pe elevii mei, neținând cont de sentimentele pe care le cream. 

Mi-am amintit și de alte momente în care am uitat să pun dragoste în ceea ce făceam, și am văzut cum acțiuni care au pornit din iubire au avut cu totul și cu totul alt rezultat.

Și așa cum, la chimie, dacă scoți un element din amestec obții altă substanță, și în acțiune, dacă scoți dragostea și prețuirea pentru ceilalți, în ciuda efortului și al elementelor de calitate, rezultatul va fi gol. 

Mi-am amintit și de alți oameni eficienți care, în ciuda muncii și dedicației lor, au rămas în amintirea oamenilor cu sentimente de frustrare atașate în ciuda eforturilor lor și a muncii lor.

Am ajuns acasă, m-am uitat la familia mea, m-am gândit la toți oamenii din viața mea, și m-am jurat că nu voi mai uita să pun un strop de iubire în fiecare gest pe care îl fac. Căci acel strop de iubire este magic și crește minuni zilnic.

Am învățat o lecție vitală, mi-am reamintit acel amănunt cheie, care a făcut mereu diferența între reușita și nereușita acțiunilor mele, și voi ști mereu, cât voi trăi, că oamenii își doresc să le transmitem un sentiment bun împreună cu orice facem.




Monday, October 20, 2014

SPUNE-MI CE STARE AI, CA SĂ-ȚI SPUN CE ZI VEI AVEA!


Mă voi simți bine când... ne spunem adesea atunci când vrem să acționăm. Ce înseamnă aceasta? Că nu ne simțim bine acum! Că avem nevoie să realizăm ceva pentru a ne permite să avem o stare de bine.

Și dacă ordinea e tocmai invers? Și câte exemple nu avem chiar din viața noastră, că atunci când ne-am simțit bine, am prins aripi? Iar metaforele, nu sunt chiar metafore, ci arată realitatea din interiorul nostru. Când ni se luminează fața, când vedem clar, când prindem aripi, se referă la lumea noastră interioară, lume ce se manifestă în exterior prin acțiunile noastre.

De ce folosim stările negative pentru a acționa? Pentru că neurologia noastră are nevoie de un impuls pentru a direcționa energia în altă parte decât rutina zilnică, decât spre acțiunile automate. Prin urmare, ajungem să folosim stresul, dat de o voce interioară cu o tonalitate ascuțită și folosind cuvinte prea puțin amabile, scenarii negative, stări de nervozitate. Iar acestea pot funcționa pe termen scurt, însă pe termen lung ne pot îmbolnăvi trupul și mintea.

Avem și alte posibilități, și anume să ne motivăm prin stare de bine, prin cuvinte ce ne încurajează, prin imagini mari și luminoase cu ce vrem să reușim și cu convingerea: Orice provocare am în cale, găsesc soluția! Iar această convingere este întărită de alte lucruri pe care le-ai realizat, pentru că le-ai realizat! Numai că ai uitat de ele, pentru că te concentrezi asupra a ce nu ai reușit. Însă fiecare om, oricât de succes ar fi, a avut momente când nu și-a atins obiectivul. Totul e să perseverezi și vei reuși din ce în ce mai mult.

Iar cu cât te simți mai bine, cu atât reușești mai multe și ești mai fericit!

Pentru că rolul acțiunilor este să ne mărească starea de bine iar realizările vin ca rezultat al acestor acțiuni. 

Prin urmare, amintește-ți să fii fericit în orice faci și să te bucuri de fiecare provocare a vieții!

Când simți că ai o stare joasă, închide ochii pentru o clipă, simte cum lași energia să circule prin tine, auzi cuvintele de încurajare care-ți spun că ai mai reușit și că poți, și vezi imaginile cum tu realizezi cu bucurie tot ce ai de făcut. 

Pentru că doar tu decizi că îți place ceea ce faci, și dacă tu ai decis să faci ceva, atunci îți place!

Să ai o săptămână plină de stare de bine, în care acționezi cu plăcere, fără efort, și realizezi ceea ce-ți dorești, pentru că tu vrei asta!

Sunday, November 17, 2013

10 CITATE CELEBRE CARE TE VOR AJUTA SA ACTIONEZI




In ultima vreme am observat ca din ce in ce mai multi oameni au curajul sa actioneze. Cel putin in societatea noastra si in constiinta nationala, anii de comunism au lasat amprente adanci si multi oameni inca asteapta sa li se spuna ce sa faca. 

Pe de alta parte, mai sunt si unii ''lideri'' care, sub aceeasi influenta, isi conduc institutiile cu ''o mana de fier'' nelasand creativitatea si initiativa oamenilor sa se manifeste, si astfel, inabusind dezvoltarea propriilor resurse. 

Lucrurile incep sa se schimbe... Tanara generatie este mai putin impresionata de ''lectiile'' de acest fel care mai exista inca in scoli sau care vin chiar de la parinti uneori, si-si urmeaza visele. Si bine fac! 

Pentru ca lumea a apartinut si apartine celor care actioneaza! 


Articolul de astazi cuprinde 10 citate celebre despre actiune care sa te convinga sa-ti pui acum in practica ideile:



1. ''Pentru o actiune pozitiva ai nevoie de o viziune pozitiva.'' Dalai Lama. 

Pentru a avea cele mai mari sanse de reusita, e important sa ai credinta in viziunea ta. 

In momentul in care crezi, si construiesti imagini clare a ce-ti doresti, ca de aceea se numeste viziune, si ii atasezi sentimente pozitive, atunci incepe actiunea. 

Sentimentele pozitive sunt cele care descatuseaza neurologia si ne dau curajul de a face lucruri noi si de a cauta solutii.  

Stresul nu este decat o solutie de moment, sa ne puna la treaba atunci cand amanam sa actionam, in schimb motivatorul cel mai important ramane sentimentul pozitiv. 

2. "Vrei sa stii cine esti? Nu intreba. Actioneaza!" Thomas Jefferson. 

Cred ca prea multi oameni vin cu refrenul "sunt cum sunt si asta e" invatat de prin mai stiu eu ce filme de la Hollywood sau de prin unele carti. 

Esti ce faci in cea mai mare parte. Da, putem filozofa pana maine dimineata, ca tot e 6 dimineata acum cand scriu articolul, dar daca esti mandru de ceva din viata ta, ai obtinut acel ceva prin actiune. 

Potentialul este nimic daca nu exista actiune. 

Cred ca societatea ar trebui sa redefineasca si termenul de "inteligent" pentru ca nu de alta, dar sunt multi caracterizati asa doar pentru ca filozofeaza si peroreaza la nesfarsit, inteligenta ar trebui corelata cu valoarea pe care acel om o aduce societatii.

Sa ne fie clar, pentru mine esti inteligent doar daca actionezi sa transformi in realitate acele idei, daca familia ta e fericita sa te aiba, daca iti faci treaba la slujba sau iti merge afacerea si aduce valoare lumii. 

Daca stai la o tigara si un pahar si analizezi ce nu fac altii bine, nu esti inteligent, ci iti irosesti viata.

3. "Actiunea este cheia de temelie a succesului" Pablo Picasso. 
In viata am actionat uneori intr-o directie si apoi mi-am pierdut avantul pentru ca nu am mai vazut aceleasi rezultate ca la inceput sau am considerat ca imi irosesc timpul degeaba. 

In realitate, nu exista actiune fara niciun rezultat. Totusi, am observat ca cel mai eficient tip de actiune e actiunea zilnica, picatura zilnica ce dovedeste piatra. 

Este mult mai eficient sa actionezi in fiecare zi cate putin, decat sa depui un efort extraordinar o data, care sa te secatuiasca de energie. 

Am mai observat ca exista un fel de curba a rezultatelor, care nu apar atunci cand le preconizezi, si de aceea multi oameni pot avea senzatia ca actioneaza in van, in schimb daca faci din actiune un obicei zilnic, rezultatele vor aparea, aproape din senin, pentru ca tu nu mai simti efortul actiunii, daca aceasta devine un obicei zilnic. 

Obiceiul actiunii inseamna prin urmare, obiceiul succesului.

4. "Oamenii au nevoie de actiune, si o vor crea daca nu o pot gasi" Albert Einstein. Mult timp oamenii au asteptat sa li se spuna ce sa faca. 

Traim in vremuri extraordinare in care avem libertatea sa ne desprindem de sisteme si sa ne aducem viziunea lumii in care traim, iar aceasta libertate ne poate aduce o fericire extraordinara, mai ales daca avem o personalitate incompatibila cu sistemele. 

Pe de alta parte, conducatorii sistemelor au inteles nevoia fundamentala a oamenilor de-a avea actiune, asa ca au inventat tot felul de curse care sa tina oamenii ocupati. 

Din nefericire, o astfel de cursa este si in sistemul de educatie, in care profesorii, in loc sa fie motivati sa aiba rezultate si sa fie evaluati prin evolutia elevului, ei trebuie sa alerge dupa tot felul de "hartii" doveditoare, alergatura ce-i secatuieste de energie si le schimba punctul de focus de pe beneficiarul lor care ar trebui sa fie elevul si formarea lui, pe puncte, credite, adeverinte si portofolii. Si acesta este doar un exemplu. 

Daca energia oamenilor ar fi canalizata spre lucrurile importante, lumea in care traim ar fi mult mai buna. 

De aceea cred in auto-educare. Cred ca oamenii trebuie sa invete sa-si canalizeze energia catre lucrurile importante pentru ei si pentru cei din jur, sa invete ca au libertatea sa faca lucrurile in felul lor, si daca un sistem nu le ofera cadrul pentru acea viziune, sa aiba curajul sa iasa inafara acelui sistem, macar part-time, si sa actioneze in directia valorilor sale. 

Oamenii sunt fericiti atunci cand actioneaza si vad rezultatele acelor actiuni. Anul trecut pe vremea asta, scriam o carte pentru ca asa simteam. Acea carte nu avea sa-mi aduca"puncte la dosar" ci reprezenta ce-mi doream sa le spun celor din jurul meu. Nu, nu sunt milionara acum, in schimb sunt oameni care vin la mine si-mi spun ca acea carte a fost punctul de pornire pentru ca ei sa-si schimbe viata, iar acestia ma fac mult mai bogata. 

Faptul ca a fost si este citita in intreaga tara, ma face sa-mi doresc sa-i incurajez pe cei din jurul meu sa capete curaj si incredere in viziunea lor si sa actioneze si inafara sistemelor. 

E nevoie ca fiecare dintre noi sa decida directia actiunilor sale pentru a aduce valoare lumii. Nu mai aveti mai multa incredere intr-un sistem decat in ce simtiti in interior!

5. "Cand este evident ca nu-ti poti atinge scopurile, nu schimba scopurile ci pasii de actiune." Confucius 

E important sa ai vise si obiective. Si e dureros cand vezi ca nu le poti transforma in realitate. Uneori, e necesar sa le ajustezi si e intotdeauna necesar sa verifici cat de ecologice sunt pentru tine. In schimb, odata ce ai decis ca un obiectiv e important, in schimb nu-l atingi, schimba ceea ce faci.

Cred mult in determinare, insa prin determinare nu inteleg incrancenare, incrancenarea nu duce decat la stres si nervi inutili. Incrancenarea nu-ti permite sa fii flexibil. 

Determinarea inseamna sa nu renunti la ce-ti doresti insa iti permite sa privesti obiectivul din mai multe unghiuri. Am uneori imaginea unui gard care inconjura obiectivul, gard care are de multe ori cate o spartura pe care n-o putem vedea daca nu ne schimbam pozitia. 

Daca vezi ca nu reusesti sa faci, fa un pas in spate, respira adanc, reevalueaza si schimba ceva la modul in care actionezi. 





6. "O adevarata decizie se masoara daca ai actionat sau nu. Daca nu exista actiune, nu ai decis cu adevarat." Tony Robbins

De multe ori decidem sa ne schimbam viata, si daca ne uitam in urma, vedem ca daca suntem mandri de ceva am realizat, am actionat ... si de multe ori nu am crezut ca va iesi ceva. 

Daca faci fie si un pas zilnic, intr-un an ai facut 365 de pasi. Iar anul va trece oricum. De multe ori ne blocam pentru ca vrem prea mult, prea repede. Ca ni se dau exemple care au facut si au dres si simtim ca daca nu actionam asa eroic, parca nu are sens. 

A actiona inseamna a face zilnic cate ceva, in acceptiunea mea. 

7. "Un gram de actiune valoreaza mai mult decat o tona de teorie." Ralph Waldo Emerson

Prea multi isi consuma entuziasmul ca un foc de artificii si apoi renunta. Fa cate ceva zilnic, cat poti tu, dar fa! Actiunea zilnica in directia viselor noastre face minuni. 

Toata viata am fost genul care am amanat sa actionez pentru ca nu ma simteam pregatita si apoi, fortata de imprejurari sau cu vreo revelatie divina, ma puneam la treaba, si ma intrebam ... oare de ce am asteptat atata? Cate nu as fi realizat daca faceam cate ceva zilnic? 

Acum asta e deviza mea. Fa cat poti, dar actioneaza zilnic. Vor fi zile in care vei fi inspirat si in stare de flux si in care vei realiza foarte mult. Insa zilnic actioneaza. Azi ce vei face in directia viselor tale?

8. "Viziunea fara actiune e doar un vis. Actiunea fara viziune face doar timpul sa treaca. Viziunea cu actiune poate schimba lumea." Joel A. Barker

Mereu vorbesc de viziune. Am sansa sa fiu o persoana foarte vizuala si asta ajuta creierul sa organizeaza pasii de actiune mai bine. Chiar daca esti o persoana auditiva sau kinestezica, construieste-ti imagini a ceea ce vrei sa realizezi si sa le atasezi sentimente pozitive.

In schimb sunt multi oameni minunati care nu actioneaza. Au idei minunate, au suflet bun, insa nu pun in practica acele lucruri, de multe ori din pricina "bunului simt" invatat din familie sau de la scoala. 

De cativa ani urmaresc ce se intampla cu elevii considerati buni dupa ce termina scoala. Prea putini dintre ei au curajul sa se afirme, sa-si puna viziunile in practica. Sunt in continuare ''ascultatori'' si asteapta sa li se spuna ce au de facut. 

Pe de alta parte, cei care ajung in pozitii cheie, nu sunt intotdeauna cei cu cele mai "ecologice" valori, insa Universul isi respecta legile. Actionezi, ai rezultate: e atat de simplu!  

Omenirea, noi, avem nevoie de viziuni ecologice. Suntem acum cetateni globali, pentru ca fiecare gest pe care-l facem, fiecare produs pe care-l cumparam are efect in alta parte a lumii, si poate fi unul dintre motivele pentru care sunt copii care muncesc in fabricile de textile din tarile asiatice in loc sa primeasca educatie sau poate duce la taierea padurilor amazoniene, ce sa mai vorbesc de efectele pe plan local... 

Orice gest pe care-l facem modeleaza lumea in care traim, in bine sau in rau. Daca ai o viziune ecologica, pune-o in practica, pas cu pas.

9. ''Actiunea iti reda si construieste increderea. Lipsa actiunii nu este doar rezultatul, ci cauza fricii. Poate actiunea pe care o faci va avea succes; poate va fi nevoie de alte actiuni sau schimbari. Insa orice actiune e mai buna decat nimic." Norman Vincent Peale

In momentele in care m-am simtit nemultumita si descurajata, m-am uitat inapoi la viata mea si am zambit cand am vazut ce am realizat. Nu, nu sunt miliardara, insa in ultimii 6 ani am actionat in acord cu valorile mele, am avut libertatea sa aleg, am supravietuit si am evoluat constant. Mi-am consolidat valorile si am realizat ce e mai important pentru mine si pentru cei din jurul meu. 

Insa pentru orice sunt mandra acum, am actionat. Si nu mi-a fost usor mereu, ar fi fost mai usor sa nu fac nimic, insa doar pentru moment. Apoi as fi inceput sa ma simt rau.

Am invatat sa actionez constant si cu calm pentru a putea simti fluxul vietii si pentru a face schimbarile de curs necesare. Uneori ma pierd in sirul gandurilor, uneori mintea ma opreste de la actiune si ma blocheaza, insa ma opresc si respir adanc, si o pornesc din nou. 

Este mult mai important sa actionezi cate putin zilnic decat sa-ti propui marea cu sarea odata. Si vor veni si rezultatele, de multe ori cand te astepti mai putin, si va veni si increderea. Pentru ca daca nu te mai fortezi, ci actionezi in ritmul tau, te vei simti bine si vei modela partea ta de lume intr-una mai buna. 

De multe ori amanarea este o reactie la presiunea prea mare pe care o punem pe noi pentru a face lucrurile intr-un anumit mod si, daca se poate, totul odata. Daca luam fiecare pas pe rand, ne dam sansa sa respiram, apoi urmatorul pas, si urmatorul pas, in loc sa amanam, vom astepta cu nerabdare sa mai facem un pas. 

Poate nu e actiunea de vina, ci ritmul pe care societatea sau noi ni l-am impus. Daca reduci viteza, te poti bucura si de frumusetea drumului.

10. "Iubirea incepe acasa si nu conteaza cat de multe facem...ci cat de multa iubire punem in ce facem" Maica Tereza.

Pentru mine, iubirea e sursa creativitatii. Iubirea naste actiune, pentru ca atunci cand iubesti esti capabil de orice. 

Toti am trait iubirea sub o forma sau alta, si stim ce forta ne da. Daca invatam sa ne motivam prin iubire si pasiune decat prin patima si presiune, actiunea va veni in mod natural. 

Iubirea si viziunea sunt ingredientele realizarilor fara efort, iar fara efort nu inseamna fara actiune, ci fara a te forta si a te bloca. 

Exista un flux natural al vietii si daca te umpli de iubire, inveti sa-l simti. Acest flux exista in toate domeniile si oamenii care au succes il simt si se acordeaza la el. Gaseste in tot ceea ce faci ce anume te anima de iubire. Iar iubirea va netezi drumul si te va ajuta sa treci peste obstacole. 

Va urez o zi excelenta si plina de actiunea care va face aceasta lume mai buna!
Tu ce faci sa fii motivat sa actionezi?


Saturday, August 3, 2013

MANIFEST PENTRU EXCELENTA

Mi-am inceput calatoria in lumea dezvoltarii personale prin a cauta fericirea, iar prima mea carte a avut, evident, aceasta tema. A fost interesant, ca pe masura ce actionam, ce-mi depaseam zona de confort, in timp ce faceam lucrurile pe care nu credeam ca le voi face niciodata, am vazut ca fericirea ma urma. Si asa e, fericirea nu este un substantiv ci un verb: A fi fericit inseamna a face lucrurile importante pentru tine si a realiza lucrurile importante pentru tine chiar daca nu e usor.

Cred ca urmatoarea mea carte va avea ca tema principala modelarea excelentei. A face lucrurile excelent inseamna a trece la nivelul urmator, in care stii ca fericirea apare cand realizezi ce-ti doresti, cand stii ca POTI realiza tot ce-ti doresti, si o faci si bine. Aud foarte des in jurul meu remarci de genul: "e daruit genetic", "are talent" si altele asemanatoare. Sa ne fie foarte clar, "daca un om a realizat un lucru, atunci orice om poate", si chiar daca sunt anumite exceptii la acest postulat, sunt foarte putine, iar exemplele extraordinare din jurul nostru o confirma. Daca ne uitam la viata noastra, toti am realizat lucruri care ne-au surprins, dar NOI le-am realizat, nu ni le-a bagat nimeni in traista. Diferenta intre cei de succes si restul este ca cei de succes au facut un obicei din a realiza lucrurile pe care si le doresc si sunt dispusi sa depuna efortul.

Excelenta, asa cum spune Aristotel, nu tine de sclipiri razlete, ci de actiunea repetata. Ieri l-am urmarit pe inotatorul nostru, Norbert Trandafir trecand la nivelul urmator al carierei sale obtinand locul 13 la nivel mondial si stabilind un nou record national la proba de 50 m liber. Sansa mea este sa practic inotul la bazinul unde se antreneaza acest atlet exceptional si i-am observat pregatirea pentru mondiale. Am inteles, inca o data, ca excelenta inseamna antrenament zilnic, de multe ori actiuni fara stralucire, care iti pregatesc terenul pentru momentul de geniu. Norbert l-a avut in cadrul probei scazandu-si timpul sub 22 de secunde, si chiar daca nu a luat o medalie,  inca, a mai facut un pas inainte. Asta este excelenta! Ea nu se cladeste peste noapte. Norbert este doar un exemplu, unul pe care l-am observat timp de o luna, iar reteta adevaratului succes si adevaratei excelente este actiune, actiune, actiune.... si abia apoi sclipirea de geniu.

Fiind educator, consider ca ar trebui sa ne crestem copiii corect, aratandu-le modelele corecte, pentru ca astfel vom reusi sa le canalizam actiunile spre excelenta. Nici pentru noi nu e prea tarziu sa privim lucrurile din aceasta perspectiva. Talentul este un mit, excelenta inseamna cu totul si cu totul altceva: determinare, actiune, viziune si repetitie. Iar cand apar rezultatele, sentimentul de satisfactie este de neegalat. Ganditi-va cum ar arata lumea noastra daca toti oamenii si-ar ghida actiunile dupa aceste principii. Yes, I know, I'm a dreamer, but I'm not the only one :)

Daca ti-a placut articolul, te-ar putea interesa si capitolele: PUTEREA DETERMINARII si PUTEREA VIZIUNILOR din cartea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI precum si:

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/succes-numele-tau-e-determinare.html


Friday, August 2, 2013

ASTEAPTA-TE LA CEVA BUN!

Am invatat sa-mi incep fiecare dimineata cu aceasta convingere, si anume, ca lucruri bune ma asteapta. Mai tarziu, am realizat ca in realitatea extraordinar de diversa, din care noi percepem o infima parte, exista si lucruri extraordinare, pe care nu le observam, intrucat eram atenta la ce nu functioneaza.

Motivul pentru care convingerile noastre sunt profetii care se autoimplinesc are radacina in modul in care creierul nostru actioneaza. Cand ai o imagine in minte, creierul tau va cauta situatiile care i se potrivesc. Eu am ales un simplu exercitiu de dimineata: inchid ochii, respir adanc, si-mi amintesc un moment in care m-am simtit extraordinar de bine. Maresc imaginea, amplific sunetele si culorile si retraiesc prin toate simturile starea de bine. Imi amprentez acea stare de bine si o port cu mine toata ziua.

Credinta ca lucruri bune mi se intampla ma ajuta, impreuna cu starea de bine, sa vad oportunitatile vietii si sa le folosesc cu entuziasm. Tu ce mai astepti? Inchide ochii si aminteste-ti un moment in care te-ai simtit minunat. Lasa sentimentele sa se roteasca inauntrul tau, mai repede si mai repede, mareste imaginea, volumul sunetelor, simte ce-ai simtit si dubleaza senzatiile, si dubleaza-le din nou. Ia cu tine starea de bine si certitudinea ca te asteapta lucruri extraordinare!

O zi excelenta!

Daca ti-a placut articolul, te-ar mai putea interesa capitolele: PUTEREA GANDIRII POZITIVE si PUTEREA VIZIUNILOR din cartea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI

precum si postarile:

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/10-lucruri-care-te-fac-fericit.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/07/convingerile-ne-controleaza-viata.html

Tuesday, July 30, 2013

ESTI SUMA OBICEIURILOR TALE


De multe ori sunt intrebata despre cheia succesului. De ce sunt unii oameni de succes indiferent de situatie, iar altii nu. Sunt mai norocosi sau mai inzestrati genetic cei care reusesc in viata? Ei bine, cred ca aceasta este scuza favorita a oamenilor pentru a nu-si schimba viata. Toti suntem constienti, sau sub-constienti ca succesul vine si cu un pret, nu numai cu beneficii, iar asta depinde de ce intelegem noi prin succes...

Creierul are ca setare sa caute caile cunoscute, de aceea ne trezim dupa o vreme in care am actionat si am avut realizari, ca alunecam in vechile obiceiuri, spre dezamagirea si frustrarea noastra. De multe ori, acela este momentul in care concluzionam: "Sunt cum sunt si nu ma voi schimba niciodata!" Asa sa fie oare?

Suntem contrazisi de milioanele de oameni care si-au schimbat viata, si care au ramas de succes pana la sfarsit. Care e diferenta intre ei si cei care au revenit la vechile obiceiuri? Ei bine, faptul ca si-au creat noi obiceiuri, obiceiurile succesului si s-au tinut de ele, sau au revenit la ele chiar daca au mai dat gres. La inceput, creierul cauta sa revina la vechile setari, el asa este programat, nu-l intereseaza ca e bine sau rau, e treaba constiintei noastre sa decida asta, si stiind aceasta, vom fi mai putin frustrati cand vom vedea ca ne-am abatut de la drumul succesului, si vom reveni pur si simplu, fara sa ne mai acuzam de toate relele din lume.

Care sunt obiceiurile succesului, ma veti intreba?... Depinde de ce-ti doresti sa realizezi! Universul se bazeaza pe niste legi, nimic nu este intamplator, chiar daca pare, iar una dintre acelea este legea actiunii si reactiunii. Vrei rezultate, actioneaza! Vrei rezultate permanente, actioneaza repetat!

Lucrurile sunt extrem de simple, noi le complicam prin modul alambicat de a vedea lucrurile, si prin faptul ca vedem in prima nereusita "dovada" ca nu se poate, chiar daca suntem contrazisi de modelele de succes din jurul nostru.

Vrei sa ai o casa curata? Obisnuieste-te sa-ti pui lucrurile la loc. Fa din asta un obicei. Intai vei face un efort constient, 21-30 de zile sunt necesare formarii unui nou obicei, asta nu inseamna ca dispar caile neuro-corticale pentru cele vechi, in schimb, cu cat te tii mai mult de noul obicei, cu atat mai usor iti vine.

Fa o lista cu ce vrei sa schimbi in viata ta!

Un alt exemplu: Vrei sa slabesti? Care sunt obiceiurile care te-ar ajuta?  De exemplu, eu mi-am facut un obicei simplu de 30 de minute de exercitii la stepper in fiecare seara la ora 7. Pur si simplu, uneori ma duc automat la stepper, fara sa-mi propun si ma apuc sa lucrez. Asta este frumusetea obiceiului! Ca o actiune minimala facuta zilnic are rezultate uluitoare iar efortul aproape dispare dupa vreo 2 luni de actiune zilnica. Noi nu realizam multe lucruri pentru ca vrem rezultate peste noapte. Ce rost are sa te infometezi doua saptamani si apoi sa golesti frigiderul cand poti avea aceleasi rezultate dupa 2-3 luni in care-ti formezi niste obiceiuri minimale legate de alimentatie sanatoasa si miscare care te vor ajuta sa-ti pastrezi rezultatele, cu un efort mult mai mic (dupa ce e automatism, devine nevoia de a face miscare, de exemplu, nu efort...) dar mai mult decat atat, iti vor intari sanatatea.

Alte exemple sunt legate de managementul timpului, sarcinile de serviciu, relatia cu cei din jur, banii etc. Nu intru aici in amanunte intrucat pentru fiecare tema voi scrie cate o postare separata.

Gandeste-te ACUM la ce obiceiuri ai nevoie sa-ti cultivi pentru a realiza ce este important pentru tine si spune-mi si mie ca raspuns la articol sau pe reteaua de socializare unde ai citit articolul. Iti doresc o saptamana excelenta si o zi de marti cu 24 de ceasuri bune si pline de realizari!

Daca ti-a placut articolul, ar mai putea sa te intereseze si capitolele TIPARELE MENTALE, SABOTAJ SI AUTO-SABOTAJ si PUTEREA DETERMINARII din cartea mea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI precum si urmatoarele postari:

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/succes-numele-tau-e-determinare.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2012/11/reteta-bandler-anti-amanare.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/03/cum-sa-castigi-incredere-in-tine-partea.html

Daca ti-a placut, nu uita sa dai share!

Tuesday, December 11, 2012

CUM SA TE SIMTI MOTIVAT PENTRU SCOALA, EXAMENE SI LUCRU


Motivatia nu vine de undeva din neant. Ea este o formula neurologica pe care un creier antrenat si sub controlul posesorului o poate repeta oricand.

Daca vreti, motivatia este o combinatie intre entuziasm, viziune clara a ce doresti si asteptarea recompensei. 

Din nefericire, in scoala dar in societate in general, cea mai adesea folosita motivatie este cea negativa, bazata pe frica. 

Chiar daca pare ca da rezultate immediate, acest tip de motivatie nu face decat sa creeze blocaje. 

De fapt, acesta este si rolul neurologic al fricii, de a bloca creierul de a actiona in directia gresita.

Chiar daca un elev va invata dupa ce ia un 3, el nu este cu adevarat motivat intrinsec sa invete, si in rare ocazii un astfel de stimul il va impinge pe un copil sa indrageasca o materie.

Multi considera ca nu poti motiva pe cineva cu vorba buna si cu incurajari, dar tocmai astfel de rezultate arata studiile conduse de psihologii si specialistii NLP condusi de Richard Bandler.

Creierul va repeta acele actiuni care primesc feedback, asa ca un elev care este incurajat si laudat va dori sa repete actiunea. 

Dar din pacate, la nivel inconstient, creierul repeta si actiunile care primesc feedback negativ. 

Daca ii spui cuiva sa nu mai faca ceva, trebuie sa stii ca inconstientul nu citeste negatiile ci doar comenzile de actiune.

Cum faci sa te motivezi sa faci orice: sa inveti, sa mergi la scoala, sa-ti faci tema. 

In primul rand sa nu-ti mai fie frica!

Frica sta la baza insuccesului scolar si nu numai. Fii curajos!

Organizeaza-ti timpul mai bine. 

Multe esecuri sunt datorate managementului defectuos al timpului.

Fii realist cand iti faci programul. 

Daca iti propui mai putine lucruri si chiar le faci, vei fi motivat sa continui.

Daca ai de citit o carte, n-o programa pe toata intr-o saptamana, ci desparte ce ai de facut in bucatele. 

Daca vrei sa mananci un porc nu-l inghiti pe tot, nu? Il faci carnati, toba si caltabos. Fa la fel si cu romanul Ion.

Fa un singur lucru O DATA. 

 E mai usor pentru creierul tau sa se concentreze pe o sarcina de lucru decat sa se apuce de 5. Multi-tasking e un mit demontat.

Vizualizeaza rezultatele!

Nu stiu despre legea atractiei, dar stiu ca daca ii spui creierului clar ce iti doresti, el face ce e proiectat sa faca si anume, te impinge la actiuni. 

Subconstientul e foarte puternic si daca ii dai imagini mari cu rezultatul in mod repetat, te va ajuta sa gasesti solutii.

Recompenseaza-te pentru fiecare reusita, oricat de mica ar parea! 

Daca ai luat un 6 dupa cei doi de 3, fii mandru, ai progresat! 

Propune-ti 8 data viitoare, dar pentru moment meriti un capuccino.

Transfera sentimentul de succes. 

Orice om a avut succese intr-un domeniu sau altul iar studiile de care-ti vorbeam mai sus arata ca sentimentul de succes este transferabil. 

Totul e sa-ti folosesti imaginatia. 

Primul doctor care a facut o operatie pe cord deschis a spus ca a repetat operatia de sute de ori in imaginatie pana a facut-o in realitate.

Persevereaza! 

Orice pas, oricat de mic pe care-l faci zilnic iti va aduce rezultatele care te vor motiva. 

Fa pasi in fiecare zi! 

Nu fi dezamagit ca nu ai facut toate problemele de la capitolul cu siruri sau nu ai citit 3 capitole din Moara cu noroc, fii multumit ca ai facut o problema sau ai citit o pagina. 

Pofta vine mancand pentru orice.

Ai incredere in fortele proprii! 

Toti oamenii care si-au dorit ceva si au actionat au reusit. 

Tu-ti doresti sa iei examenele. 

Tu vrei sa ai succes! Pai retine ce-ti doresti TU! 

TU VREI SA REUSESTI! 

Concentreaza-te pe succes si realizari nu pe ce ai esuat. 

Ramai prezent si nu te pierde in ganduri inutile despre cum ar fi fost daca ai fi facut nu mai stiu ce. 

Vezi ce poti FACE ACUM si cum va fi pe viitor. 

Abia asa poti sa ramai motivat sa actionezi. 

Daca ramai ancorat in sentimente negative, iti vei bloca creierul.

INCHIDE FACEBOOK SI MESSENGER! 

Cat lucrezi nu lasa nimic sa te distraga. 

Abia asa vei intra in starea de flux in care toate se leaga (stii despre ce stare vorbesc) si va incepe sa-ti placa ce faci.

Tine cont ca motivatia vine impreuna cu actiunea si cu rezultatele. 

Cu cat vei actiona, cu atat vor aparea rezultatele, iar tu te vei simti mai bine ca nu mai amani, si vei avea acces la inteligenta emotionala.

Si inca ceva: INCEPE CHIAR ACUM!

Daca ti-a placut articolul, nu uita sa dai share!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...