ESTI SUMA OBICEIURILOR TALE

De multe ori sunt intrebata despre cheia succesului. De ce sunt unii oameni de succes indiferent de situatie, iar altii nu. Sunt mai norocosi sau mai inzestrati genetic cei care reusesc in viata? Ei bine, cred ca aceasta este scuza favorita a oamenilor pentru a nu-si schimba viata. Toti suntem constienti, sau sub-constienti ca succesul vine si cu un pret, nu numai cu beneficii, iar asta depinde de ce intelegem noi prin succes...

Creierul are ca setare sa caute caile cunoscute, de aceea ne trezim dupa o vreme in care am actionat si am avut realizari, ca alunecam in vechile obiceiuri, spre dezamagirea si frustrarea noastra. De multe ori, acela este momentul in care concluzionam: "Sunt cum sunt si nu ma voi schimba niciodata!" Asa sa fie oare?

Suntem contrazisi de milioanele de oameni care si-au schimbat viata, si care au ramas de succes pana la sfarsit. Care e diferenta intre ei si cei care au revenit la vechile obiceiuri? Ei bine, faptul ca si-au creat noi obiceiuri, obiceiurile succesului si s-au tinut de ele, sau au revenit la ele chiar daca au mai dat gres. La inceput, creierul cauta sa revina la vechile setari, el asa este programat, nu-l intereseaza ca e bine sau rau, e treaba constiintei noastre sa decida asta, si stiind aceasta, vom fi mai putin frustrati cand vom vedea ca ne-am abatut de la drumul succesului, si vom reveni pur si simplu, fara sa ne mai acuzam de toate relele din lume.

Care sunt obiceiurile succesului, ma veti intreba?... Depinde de ce-ti doresti sa realizezi! Universul se bazeaza pe niste legi, nimic nu este intamplator, chiar daca pare, iar una dintre acelea este legea actiunii si reactiunii. Vrei rezultate, actioneaza! Vrei rezultate permanente, actioneaza repetat!

Lucrurile sunt extrem de simple, noi le complicam prin modul alambicat de a vedea lucrurile, si prin faptul ca vedem in prima nereusita "dovada" ca nu se poate, chiar daca suntem contrazisi de modelele de succes din jurul nostru.

Vrei sa ai o casa curata? Obisnuieste-te sa-ti pui lucrurile la loc. Fa din asta un obicei. Intai vei face un efort constient, 21-30 de zile sunt necesare formarii unui nou obicei, asta nu inseamna ca dispar caile neuro-corticale pentru cele vechi, in schimb, cu cat te tii mai mult de noul obicei, cu atat mai usor iti vine.

Fa o lista cu ce vrei sa schimbi in viata ta!

Un alt exemplu: Vrei sa slabesti? Care sunt obiceiurile care te-ar ajuta?  De exemplu, eu mi-am facut un obicei simplu de 30 de minute de exercitii la stepper in fiecare seara la ora 7. Pur si simplu, uneori ma duc automat la stepper, fara sa-mi propun si ma apuc sa lucrez. Asta este frumusetea obiceiului! Ca o actiune minimala facuta zilnic are rezultate uluitoare iar efortul aproape dispare dupa vreo 2 luni de actiune zilnica. Noi nu realizam multe lucruri pentru ca vrem rezultate peste noapte. Ce rost are sa te infometezi doua saptamani si apoi sa golesti frigiderul cand poti avea aceleasi rezultate dupa 2-3 luni in care-ti formezi niste obiceiuri minimale legate de alimentatie sanatoasa si miscare care te vor ajuta sa-ti pastrezi rezultatele, cu un efort mult mai mic (dupa ce e automatism, devine nevoia de a face miscare, de exemplu, nu efort...) dar mai mult decat atat, iti vor intari sanatatea.

Alte exemple sunt legate de managementul timpului, sarcinile de serviciu, relatia cu cei din jur, banii etc. Nu intru aici in amanunte intrucat pentru fiecare tema voi scrie cate o postare separata.

Gandeste-te ACUM la ce obiceiuri ai nevoie sa-ti cultivi pentru a realiza ce este important pentru tine si spune-mi si mie ca raspuns la articol sau pe reteaua de socializare unde ai citit articolul. Iti doresc o saptamana excelenta si o zi de marti cu 24 de ceasuri bune si pline de realizari!

Daca ti-a placut articolul, ar mai putea sa te intereseze si capitolele TIPARELE MENTALE, SABOTAJ SI AUTO-SABOTAJ si PUTEREA DETERMINARII din cartea mea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI precum si urmatoarele postari:

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/succes-numele-tau-e-determinare.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2012/11/reteta-bandler-anti-amanare.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/03/cum-sa-castigi-incredere-in-tine-partea.html

Daca ti-a placut, nu uita sa dai share!

SI AU TRAIT FERICITI PANA LA ADANCI BATRANETI...

Acesta a fost sfarsitul povestii pe care i-am citit-o fiului meu aseara o adaptare dupa povestea lui Robin Hood si nu am putut sa nu remarc programarea suava pe care i-am facut-o fiului meu despre relatii. Totul pare atat de simplu, nu? Ne vedem, ne placem, ne iubim, ne casatorim si... de multe ori, de prea multe ori, ne despartim.

Am citit un articol http://www.revistatango.ro/celebritati/interviuri/mihaela-miroiu-casatoriile-lungi-sunt-divorturi-ratate-705.html care mi-a placut foarte mult. Casniciile durabile sunt de multe ori divorturi ratate, o afirmatie ce pare dura pentru cei la inceput de drum, dar pentru cei care au ceva mai mult de 5 ani de relatie suna destul de pertinent.

Cand vin oamenii la mine, in calitatea mea autoproclamata de experta in ale fericirii si-mi cer sfaturi in legatura cu relatiile lor, nu mi-e usor ...Mi-ar fi mai simplu sa-i ajut sa nu le mai fie frica de paienjeni, sa-si stabileasca in mod eficient obiectivele, sa memoreze ceva cu usurinta...

Cand vine vorba de relatii si de iubire, cred ca prea multa lume sare cu sfaturi despre ce este "bine" si despre ce este "rau". Eu rareori ma incumet sa dau sfaturi aici. Singurul sfat pe care-l dau este legat de ecologia fiecaruia. Daca nu este vorba de un abuz clar, de-a insela, de violenta verbala sau, mai rau, fizica, incerc sa fac persoana respectiva sa inteleaga care este rolul relatiei in care se afla pentru calitatea vietii sale. Si abia acela este punctul de pornire in a o analiza.

In cazul relatiilor clar abuzive, tehnica pe care o recomand este cea a lui Richard Bandler prin care ne amintim mai multe lucruri negative pe care partenerul le-a facut, momentele in care ne-a jignit, de exemplu, si sa le derulam de mai multe ori pana se suprapun, folosind imagini mari ca la cinema 3D. Vom vedea ca ne va veni mai usor sa nu-i raspundem la telefon, odata luata decizia de a ne desparti.

Ei, bine, pana la urma, este posibila sintagma "si au trait fericiti pana la adanci batraneti"? Da, eu cred ca este, dar atata timp cat este o relatie ecologica pentru ambii parteneri. Cred in relatiile in care cei doi se potenteaza unul pe altul, in acelasi timp lasandu-si timp sa respire si sa se dezvolte. Cred cu tarie ca rolul existentei noastre este sa evoluam spre cea mai buna varianta a noastra, precum si a aduce valoare lumii in care traim. Acesta este cazul si relatiilor intre oameni. Il vom vedea pe cel de langa noi cu ochii cu care ne vedem pe noi insine, asa ca este important sa fim multumiti de noi, dar mai ales sa facem actiunile care ne-ar face multumiti de noi.

Pe de alta parte, o despartire nu ar trebui sa fie niciodata o tragedie, mai ales ca poate fi o sursa de lectii valoroase pentru a le folosi intr-o viitoare relatie.

In orice caz, a simplifica prea mult, sau a sfatui pe cineva pe baza experientei personale poate fi riscant si te poti trezi "acuzat" de rezultatul unor actiuni in care nu ar fi trebuit sa fii actor.

In loc de concluzie, va doresc sa traiti fericiti pana la adanci batraneti cu acelasi partener sau cu mai multi, atata timp cat veti fi cu adevarat fericiti si daca este ecologic pentru voi.

Daca ti-a placut articolul, te-ar mai putea interesa si capitolele DRAGOSTE SI ROMANTISM si INFRUNTAREA TRECUTULUI din cartea mea, GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI http://balanstefana.blogspot.ro/p/carti.html

Totodata, te-ar mai putea interesa si

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/10-lucruri-care-te-fac-fericit.html

http://balanstefana.blogspot.ro/2013/05/cand-iubirea-moare-cum-sa-ne-impacam-cu.html

CONVINGERILE NE CONTROLEAZA VIATA

In cadrul celui mai recent curs NLP la care am asistat ca observator s-a vorbit despre convingeri, tema ce m-a facut din nou sa ma gandesc la ce convingeri noi sau vechi imi controleaza viata. Da, exact, imi controleaza viata...

Convingerile pe care le avem despre noi si despre lume ne contureaza si ne deseneaza harta realitatii si ne ghideaza actiunile. Realitatea este mult mai diversa decat o pot cuprinde simturile noastre, cele care reprezinta un prim filtru al realitatii, iar convingerile nu fac decat sa generalizeze anumite aspecte ale realitatii pe baza experientelor noastre anterioare si ale lucrurilor pe care le-am crezut despre noi.

Mi-am schimbat multe convingeri in ultimii ani, si-am facut aceasta intrucat am realizat ca nu erau ecologice pentru mine. De exemplu, o convingere era legata de modul in care arat si-si avea sursa intr-o remarca a unei rude care, in dorinta pozitiva de-a ma scuti de dezamagiri, mi-a spus, adolescenta fiind, ca nu sunt frumoasa, ci doar interesanta. Am crezut-o, dar acea convingere nu a fost benefica pentru mine. Nu-mi doream sa fiu interesanta, ci frumoasa. Printesa din poveste nu era interesanta, ci frumoasa... Multi ani mai tarziu, aceasta convingere mi-a fost schimbata de educatia personala, dar mai ales de privirea din ochii partenerului meu cand ma imbracam frumos pentru o iesire in oras sau petrecere. Am simtit, atunci cand m-am oprit o clipa din a-mi rula convingerile, ca eram frumoasa, frumoasa pentru el! Frumusetea este cea mai subiectiva calitate si este, clar, in ochiul privitorului. Iar cand mi-am schimbat convingerea, au aparut si alte schimbari. Am slabit, am inceput sa ma imbrac frumos iar increderea in mine m-a facut mai carismatica. Schimbandu-mi convingerea, s-a schimbat si modul in care aratam. Ei, bine, probabil ca nu ma vor cauta cei de la Victoria's Secret pentru urmatoarea colectie, dar exista mai multe tipuri de frumusete. Al meu e doar unul dintre ele.

O alta convingere pe care am inceput s-o am de la seminarul lui Richard Bandler si Paul McKenna "Get the Life You Want" este "pot face tot ce-mi doresc". Singura conditie pentru asta este sa-mi fac un film clar, vizual, auditiv si kinestezic a ce-mi doresc si sa urmez pasii pe care creierul mi-i arata. Din octombrie pana acum nu mi-am dorit nici lucruri ieftine si nici usor de realizat. In ultimele 12 luni am fost la Paris, Roma, Edinburgh, Glasgow, Londra de 3 ori, am scris o carte in engleza si romana, am publicat-o, lansat-o, distribuit-o, am scris pe blog, am facut NLP Practitioner cu Richard Bandler, m-am inscris la NLP Master tot cu el, merg in Portsmouth cu un grant Comenius etc...Nu a fost usor, dar posibil, pentru ca am avut acea convingere. In alte vremuri, m-as fi multumit doar cu un concediu la mare... Toate acestea au fost posibile cu eforturi din partea mea, desigur, dar si-au avut originea in aceasta convingere: daca vreau ceva, pot realiza.

E important sa forezi in interiorul tau si sa vezi ce convingeri ai, sa le gasesti pe cele ne-ecologice pentru tine si sa le inlocuiesti cu cele care te pot ajuta sa reusesti. Daca ai sa te uiti putin la viata ta, vei vedea ca daca ai realizat ceva, ai realizat pentru ca ai crezut, macar si partial, ca vei reusi. Convingerile tale reprezinta comenzi pentru creier, atat pentru partea constienta cat si  pentru cea mai profunda parte, si anume mintea inconstienta.

Sadeste ACUM semintele urmatoarelor tale convingeri pozitive si pe masure ce le vei cultiva, radacinile lor vor creste mai adanc in inconstient, generand pentru tine resurse nebanuite. Tu ce convingeri ai?... sau ai vrea sa ai?

Daca ti-a placut articolul, te-ar mai putea interesa:
http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/succes-numele-tau-e-determinare.html
http://balanstefana.blogspot.ro/2012/10/dincolo-de-zona-de-confort.html
http://balanstefana.blogspot.ro/2012/11/reteta-bandler-anti-amanare.html

precum si capitolele PUTEREA VIZIUNILOR si PROGRAMAREA SOCIALĂ din cartea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI http://balanstefana.blogspot.ro/p/carti.html