O noua zi in care trebuie sa traiesti cu sentimentul de gol in stomac, in care trebuie sa suporti oameni care te lasa vidat de energie, in care vezi doar fete mohorate si auzi cuvinte ce te enerveaza.
Te simti prins in capcana unei realitati triste, iar ce simti te blocheaza si parca esti in inchisoare.
Chiar esti.
Te-ai inchis in celula propriei nefericiri. Cum? Prin ce alegi sa simti si sa faci.
Suna enervant, nu? Iar vine cineva si-ti spune ce ar trebui sa faci!
Ei, astazi nu! Te invit la un exercitiu de imaginatie care nu va dura mai mult de 10 minute, si care iti va schimba putin perspectiva.
Te rog sa-ti imaginezi ca suntem intr-o sala de cinema. Tu esti in ''papucii tai'' si traiesti ce te face nefericit.
Vezi imaginile care te intristeaza, simti in interiorul tau emotiile neplacute, auzi vocea interioara sau vocile celor din jur spunand lucrurile care te supara.
Acum, tu iesi din persoana ta si mergi in sala si te privesti ca pe-un strain.
Stii de sentimentele traite ca dintr-un roman scris din perspectiva omniscienta, insa doar observi persoana din film de parca ar fi prima oara cand o vezi.
Priveste-o detasat cum isi traieste o zi din viata, cum relationeaza cu cei din jur, partener, membrii familiei, colegi, prieteni, straini.
Ia-ti timpul si uita-te la acest film fara sa judeci sau sa tragi concluzii.
Fa acest lucru in tihna si cu cate o situatie pe rand.
Fii simplu observator, si daca simti ca nu esti destul de detasat, mergi in cabina de proiectie si priveste-te cum te privesti traind acele momente.
Iar cand esti total detasat, gandeste-te la ce sfat i-ai da persoanei din film pentru fiecare situatie in parte.
Foloseste persoana a treia singular.
De exemplu: Dimineata s-ar putea trezi cu convingerea ca va fi o zi frumoasa ..., in fine, ce-ti trece tie prin cap.
Fa acest exercitiu cu rabdare pentru fiecare situatie suparatoare in parte, si asigura-te ca esti complet separat de persoana din film.
Vei vedea ca ai o gramada de solutii.
Enumera-le pe toate si cand ai decis care sunt cele mai utile, ia-le cu tine si intra in film.
Daruieste-le ''personajului'' nostru care le primeste cu bucurie, si imediat ce le-a primit, intra inapoi in pielea ta si mergi inapoi in viata ta sa aplici aceste solutii.
Asa-i ca altfel arata realitatea ta? Mai luminoasa, mai calma si mai duioasa?
Nu degeaba se spune ca suntem creatorii propriei realitati si ca cele mai bune solutii pentru problemele noastre sunt chiar in noi.
Insa, prinsi in inchisoarea sentimentelor, cuvintelor si a scenariilor negative, nu mai avem posibilitatea sa aflam solutiile.
De aceea este extrem de util sa mergem din cand in cand la cinema si sa ne uitam la filmul propriei vieti, tocmai pentru a gasi solutiile.
Sa ai o zi faina plina de sentimente placute, cuvinte frumoase si imagini luminoase!
No comments:
Post a Comment
Astept parerea ta: