6 LUCRURI CARE TE POT AJUTA ATUNCI CAND AI UN CONFLICT

De multe ori oamenii fac eroarea sa considere conflictele ceva rau, chiar tatal meu m-a crescut in frica de conflicte, spunandu-mi mereu:"Cand intri intr-un conflict, trebuie sa fii sigur ca vei iesi castigator" Cum nu puteam avea aceasta certitudine, ideea unei confruntari ma ingrozea. 

Evident, in viata reala, cu sau fara voia mea, m-am trezit in anumite confruntari, iar in loc sa fiu atenta sau sa constientizez adevaratele motive sau sa-mi apar cauza, de multe ori am facut pasul inapoi renuntand la drepturile, ideile sau principiile mele. 

Am inteles azi sa-mi apar ce-i al meu sau in ce cred. Rar deschid un conflict, dar daca sunt atacata, de cele mai multe ori, retaliez. Si cand o fac, tin cont de urmatoarele idei:

1. RAMAI FIDEL VALORILOR TALE. Traim o existenta subiectiva, asa ca vrem sau nu, realitatea noastra nu e neaparat si realitatea celuilalt.

 E important sa ne descoperim valorile si sa nu calcam pe ele cu prima ocazie cand simtim ca am avea un avantaj. Valorile ne dau stabilitate si ne ajuta sa ne ghidam pentru a avea castig de cauza.

2. RESPECTA-TI ADVERSARUL. Atunci cand iti respecti oponentul e o dovada ca te respecti pe tine, iar celalalt o va simti, iar sansele de a ajunge la un armistitiu sunt mai mari. 

Pe de alta parte, daca nu-ti subestimezi oponentul, iti da claritatea de care ai nevoie pentru a-i anticipa miscarile. Pe de alta parte, a-l hiperboliza nu este o dovada de respect ci de frica exarcebata.

3. PASTREAZA-TI CALMUL. Calmul nu inseamna non-combat sau a nu da replica, sau mai rau, a renunta. Calmul iti permite accesarea resurselor interioare pentru o gestionare eficienta si cu stil a conflictului. Doar pastrandu-ti calmul vei putea intelege mai bine cauza si parcursul acelui conflict, precum si ce-ti doresti ca rezultat.

4. UNELE CONFLICTE SUNT NECESARE. Mie mi-a luat ceva timp sa accept asta. Dar cand am acceptat, viata mi s-a schimbat enorm. Am avut curajul sa ma lupt si sa sustin ce era de valoare pentru mine si viata mea. 

De multe ori conflictele cu cei din jurul meu au avut ca rezultat echilibrarea lucrurilor sau a le arata unor persoane mai intrusive ca "pe-aici nu se trece". 

Si ce e mai interesant, e ca de multe ori cei cu care avem conflicte sunt persoane care ne sunt dragi, dar am invatat sa trec peste sentimentul de disconfort pe care mi-l da o perioada in care ne rafuim, pentru ca acum mi-e clar ce vreau sa obtin, si de cele multe ori, obtin. 

Este totusi important sa verifici mereu daca ceea ce-ti doresti se potriveste cu echilibrul familial, daca este, asa cum spunem in NLP, ecologic. Pe de alta parte, a renunta la ce e important pentru tine este o sursa de toxicitate si de frustrari care nu aduc niciun beneficiu relatiilor umane.

5. INVATA LECTIA. Orice experienta pe care o ai vine cu o lectie pentru tine si despre tine si este vital sa fii deschis catre ea. Nu trebuie sa dai raportul nimanui ca ai invatat-o, ci doar s-o gasesti si s-o folosesti pentru a-ti largi harta existentei. 

Multi oameni, odata conflictul terminat, isi promit ca nu vor mai avea conflicte niciodata si nu mai sunt atenti la lectiile date de acea situatie.

6. RAMAI DESCHIS PENTRU ARMISTITIU. In esenta, rolul unui conflict este o noua aranjare a lucrurilor, o negociere mai dura, daca vrei, iar rezultatul sau firesc este un armistitiu, in cel mai bun caz un rezultat win-win. 

Nu neg ca sunt situatii cand e mai bine ca persoana cu care am avut conflict sa dispara din existenta noastra (dar lasata in viata, totusi :)), dar in acel caz o simpla ignorare sau o replica taioasa ar trebui sa fie de ajuns. 

Ideea unui conflict e sa schimbe in bine lucrurile, iar armistitiul e un pas firesc, din punctul meu de vedere. Prin urmare, fii atent la semnele care arata ca oponentul ti-a inteles pozitia, ca stie ca e o pozitie ferma si ca este gata sa negocieze/discute.

In concluzie, conflictele nu sunt cele mai placute situatii, si nici nu e bine sa devina o situatie placuta pentru tine, o modalitate de validare, de exemplu, dar ele sunt parte din viata, iar odata antrenati in ele, e necesar sa le gestionam cum se cuvine in asa fel incat sa ne duca spre un rezultat pozitiv.

Cand am un conflict cu cineva, cel mai mult ma ajuta presupozitia NLP ca in spatele oricarui comportament, bun sau rau, se afla o intentie pozitiva. 

Odata gasita intentia pozitiva, ma ajuta sa-i inteleg mai bine atitudinea persoanei cu care am disputa si ma ajuta sa fac pasii potriviti catre armistitiu. 

Din conflictele bine gestionate am avut multe de castigat si multe lectii de invatat, si paradoxal sau nu, de cand nu ma mai tem de conflicte, putini oameni mai incearca sa intre pe teritoriul meu.

Voi cum gestionati conflictele?

Daca ti-a placut articolul, poti gasi mai multe lucruri in capitolul INFRUNTAREA CONFLICTELOR din cartea mea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI http://balanstefana.blogspot.ro/p/carti.html.

5 LUCRURI PE CARE AR TREBUI SA LE STII DESPRE ESEC

Am remarcat ca de fiecare data cand ii incurajez pe cei din jurul meu sa faca ceva, aud ca un leitmotiv: "Si daca esuez?" impreuna cu o mina absolut ingrozita. Ca e vorba de un examen Cambridge, o relatie sau un proiect, la noi cel putin, se pune raul in fata. Si apoi ne miram ca vin alte neamuri, cum ar fi germanii, care au alta atitudine si ajung angajatorii nostri platindu-ne cu salarii de nimic. Iata vreo 5 lucruri la care te-ai putea gandi data viitoare cand te temi de esec sau ai trecut prin unul

1. NU EXISTA ESEC CI DOAR FEED-BACK. De fapt aceasta afirmatie reprezinta una dintre presupozitiile NLP. Orice s-ar intampla, oricate resurse ar fi cheltuite, daca nu ai reusit ce-ti doresti, ei bine, nu ai reusit INCA! E important sa iei putina distanta, sa analizezi ce e de facut si sa PERSEVEREZI. Diferenta dintre cei care reusesc si cei care nu este momentul in care decid sa renunte. Nu ma intelegeti gresit, uneori e cazul sa renunti, chiar si Donald Trump a renuntat la afacerea cu linia sa aeriana atunci cand si-a dat seama ca nu e profitabila, dar pana la momentul acela a facut tot ce a fost omeneste posibil sa o faca de succes. Iti recomand cartea lui "NU RENUNTA NICIODATA!"

2. ESECUL ESTE UN PAS SPRE SUCCES. Asa cum si Paul McKenna exemplifica in cartea sa "I can make you happy", chiar de cand am invatat sa mergem am cazut, nu exista un singur copil care a invatat cum sa mearga si sa alerge fara sa cada, de multe ori chiar. Asa este si in viata, si cum nu-i spunem un copil "ai cazut, nu vei mai merge niciodata", nu vad de ce sa-i spunem mai tarziu "ai esuat, nu vei mai reusi niciodata"...si din pacate sunt atatia parinti care fac asta...

3. SCOALA SI SOCIETATEA GRESESC CAND STIGMATIZEAZA GRESEALA. Abia asta e adevarata greseala. Asa cum cadem inainte sa mergem fara sa mai facem efort constient, asa cum ne murdarim din cap pana in picioare pana invatam sa mancam, asa scoala ar trebui sa aiba alta atitudine fata de erorile celor care au curajul sa raspunda si sa activeze. Am remarcat o tendinta spre absenteism la liceu, mai ales ca cei care o intind de la testele "nasoale" iar apoi vin la sfarsit de semestru cu un referat si le iese media mai mare decat a celor care au fost zi de zi la scoala. Din pacate, asa se intampla in viata de zi cu zi. Cei care au ca unic scop sa se puna bine cu sefii, ca sa nu spun astfel, sunt lipsiti de responsabilitati, iar ceilalti trebuie sa performeze fara cusur, si sa-i fereasca Sfantu' sa greseasca. Cred ca aceste atitudini trebuie sa se schimbe daca vrem un alt fel de societate.

4. MAI BINE ACTIONEZI SI ESUEZI DECAT SA NU ACTIONEZI DELOC. Chiar deunazi am auzit replica opusa, si anume, "decat sa faci ceva prost, mai bine nu faci deloc." Complet in dezacord! Orice incepator face treaba de slaba calitate spune Pera Novacovici, si sunt de acord. Chiar daca iti iese treaba de la inceput, ca un fel de norocul incepatorului, dat de o atentie sporita de fapt, adevarata competenta vine cu timpul si experienta, asa ca ACTIUNEA este singura care duce la rezultate.

5. ESECUL DEVINE CU ADEVARAT ESEC ATUNCI CAND TU DECIZI ASTA. Ma doare mereu sufletul cand vad ca si parintii au un rol activ in decizia asta. Din nefericire, ei considera ca daca ei s-au impacat cu limitarile lor, asta e formula succesului. Cred cu tarie ca in orice succes de lunga durata, esecul isi joaca rolul activ, rolul de profesor, de antrenor si de critic neindurator.

In viata asta sa nu va fie niciodata frica de esec, ci de zona de confort, de delasare, de impacarea cu limitele voastre. Abia acestea reprezinta adevaratul esec, si niciodata ACTIUNEA.

Daca v-a placut articolul, v-ar putea placea http://balanstefana.blogspot.ro/2012/07/puterea-esecului.html si http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/succes-numele-tau-e-determinare.html precum si in capitolele INFRUNTAREA ESECURILOR si PUTEREA DETERMINARII din cartea mea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI .

PENTRU BINELE OMENIRII, FII CHARISMATIC

"Oamenii ar trebui sa flirteze nu ca sa plece cu ceilalti acasa, ci ca sa se simta ei bine si sa-i faca si pe ceilalti sa se simta bine" Richard Bandler, Charisma Enhancement Course

Cand l-am auzit pe Bandler spunand cuvintele acestea, recunosc ca am fost destul de rezervata. Si pe buna dreptate intr-un fel, pentru ca la noi in societate, daca esti charismatic sau faci un compliment, ba chiar daca esti oarecum politicos, te poti trezi cu avansuri foarte insistente.

Asa cum am mai povestit, am avut sansa sa colaborez cu oameni foarte bogati (unii chiar milionari in euro) si am remarcat ca majoritatea dintre ei erau foarte charismatici. Intr-o postare viitoare va voi vinde si niste ponturi NLP pentru a fi considerat mai atragator. Charisma nu implica neaparat sa ai o frumusete de revista, dar in mod sigur implica incredere in fortele proprii, o tinuta ingrijita si simtul umorului.

E ok sa fii charismatic cu ceilalti daca esti intr-o relatie? Da, e important sa continui si sa fii dezirabil chiar daca esti intr-o relatie, si sunt multi care s-au despartit pentru ca in cadrul relatiei nu se mai simteau atractivi. Asa se cam intampla, ne aranjam si ne ferchezuim ca sa ne gasim un partener iar apoi, de multe ori incepem sa ne neglijam, sa ne ingrasam, sa nu ne mai imbracam frumos, sau daca o facem, ne simtim ca si cum ne tradam partenerul.

In realitate, multe cupluri se despart de-aiurea, cand tot ce ar fi trebuit sa faca e sa se fi simtit mai liberi, pentru ca de multe ori, a ne neglija este o reactie inconstienta cauzata de prejudecata ca daca esti intr-o relatie trebuie sa-ti pui fie o burca invizibila, fie sa lasi sa-ti creasca burta, ca sa nu mai fii tentant si tentat.

Am trecut si eu prin perioada neglijarii de sine, in special dupa ce am nascut, dar multumita frumoasei si charismaticei mele prietena, Marina, am inteles ca e important sa te simti bine in pielea ta, si e important ca atunci cand oamenii te vad sa zambeasca si sa fie o placere sa se uite la tine. Prietena mea m-a invatat ca nu am nicio scuza sa ies din casa nearanjata, sa ma ingras, sa nu merg la sala, iar acum  il are ca aliat pe "neinduratorul" nostru antrenor de fitness, Ionut.

 Mai in gluma, mai in serios, suntem datori fata de noi sa ne ingrijim, sa fim atragatori, indiferent de varsta, sex si status marital, iar cand ne simtim bine in pielea noastra, e o placere si pentru ceilalti sa fie in preajma noastra.

Asadar, pentru binele omenirii, fii charismatic!

5 MODURI SA TE INVESELESTI CAND E URAT AFARA

Da, stiu, ploua, dar sa stii ca vremea mohorata nu are cea mai mare responsabilitate cand vine vorba de starea ta de spirit, ci cea mai mare responsabilitate pentru cum te simti iti revine chiar tie.

Bine, bine, am inteles...vrei sa te simti mai bine! Pai uite ce-ai putea sa faci:

1. SCHIMBA-TI PERSPECTIVA! Multi spun ca ar fi fericiti daca ar fi soare afara. E adevarat ca soarele influenteaza intr-o anumita masura starea mentala, dar de fapt cea mai mare influenta o are chiar perspectiva prin care privesti lucrurile. Pentru mine, vremea mohorata e o provocare pentru a face noi exercitii de pozitivitate, sau de reframing cum ne place noua NLP-istilor sa le numim. Adicatelea, prin ce unghi poti privi vremea asta incat sa te inveselesti... Poate urmatorul clip de pe Youtube te va inveseli





2. SCHIMBA CEEA CE FACI! Daca stai si te holbezi la FB asteptand inca un like la ultima ta poza, sa nu te mire ca te apuca depresia. Ia o carte motivationala, fa ceva interesant, ceva creativ, care sa-ti puna creierul la treaba, si ai sa vezi ca ai sa te simti mai bine dupa o vreme.

3. SOCIALIZEAZA. Chiar daca ploua afara, tot poti bea o ciocolata calda cu cineva drag. Fie ca inviti pe cineva la tine, fie ca iesi la o cafenea, fa ceva, altceva decat sa lasi FB sau TV sa te hipnotizeze. Eu tocmai am savurat o ciocolata calda cu Mihaita si imediat am inceput sa vad lucrurile mai frumoase.

4. RAZI! Da, razi din toata inima! Ca te uiti la o comedie, la niste filmulete haioase pe calculator, ca-ti amintesti de ceva savuros, razi cat poti de tare, da... chiar daca esti singur acasa! Vei vedea cum te umpli de ganduri pozitive, si cum se va lumina incaperea!

5. MISCA-TE! Nu sta asa, nemiscat, pune din nou melodia de mai sus, si...danseaza in ploaie! Ei, sper ca nu ploua la tine in casa :) Sau, daca esti si mai curajos, iesi afara si CHIAR DANSEAZA IN PLOAIE!

Ei, vezi ca te simti mai bine? Hai te pup!

Daca ti-a placut postarea, ar mai putea sa-ti placa si http://balanstefana.blogspot.ro/2013/01/10-lucruri-care-te-fac-fericit.html precum si capitolele O DEFINITIE A FERICIRII si GANDIREA POZITIVA din cartea mea GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI