10 CONDITII ALE FERICIRII

-Cum sa fac sa fiu fericit? este o intrebare in mintea tuturor. 

Fericirea nu este un dar al vietii, este o stare pe care o traim ca rezultat al actiunilor noastre. Asa cum spune Richard Bandler, fericirea este un adverb atasat actiunilor noastre.

Fericirea este una dintre temele mele favorite, insa si mie pare sa-mi scape printre degete cand si cand, chiar daca sunt un auto-proclamat expert in ale fericirii.

Care sunt conditiile fericirii? Sunt multe, insa in acest articol voi vorbi despre 10 cele mai importante.

1. RECUNOSTINTA

Traim intr-o lume in care oamenii considera ca "li se cuvine" ceea ce primesc, ba mai mult, considera ca nu primesc indeajuns. 

Aceasta concentrare pe ce le lipseste, pe ce nu este de ajuns, duce la nefericire si frustrare.  

Insa pentru orice lucru pe care-l avem au fost oameni care au muncit, care s-au straduit si care poate si-au lasat visele deoparte pentru a ne servi pe noi. 

Recunostinta nu inseamna ca nu ne dorim lucruri de calitate sau oameni de calitate in viata noastra, nu inseamna a accepta o viata de calitate inferioara, ci a observa lucrurile bune, a ne concentra asupra lor pentru a le multiplica.

Consider ca oamenii care sufera de depresie, sufera de multe ori de o lipsa acuta de recunostinta. Este normal sa fii nefericit  cand vezi doar ce nu functioneaza, ce nu merge, ce nu e bun.

Recunostinta se invata prin a cauta zi de zi sa observi lucrurile bune, lucrurile care functioneaza si sa ai parte de mai multe dintre ele.

2. SMERENIA

Nu, nu am intrat in vreo secta, insa nu degeaba am folosit termenul acesta in loc de modestie.

Eu nu sunt de acord cu modestia atunci cand e cazul sa te promovezi intr-o lume in care nimeni nu o va face pentru tine. 

Vorbesc de smerenie pentru ca este un act intern, este capacitatea de a recunoaste ca daca ai rezultate, ele nu sunt niciodata doar ale tale. 

Cand inveti smerenia, inveti ca pentru fiecare pas in viata, exista cei care iti sunt alaturi, si in loc sa-ti hranesti ego-ul, iti hranesti sufletul.

3. RESPONSABILITATE

Asa cum am mai spus, suntem responsabili pentru fericirea noastra si a celor din jurul nostru. Mai vedem oameni care se ranesc unii pe altii si apoi afirma ca se iubesc.

Iubirea, ca si fericirea, cere responsabilitate, in primul rand fata de noi insine. 

Asteptam prea mult ca cei din jurul nostru sa faca lucruri pentru noi sa fim fericiti. 

Este foarte adevarat ca traim in comuniune cu ceilalti, insa tot la fel de adevarat este ca noi purtam adevarata responsabilitate pentru fericirea noastra, responsabilitatea de a actiona, de-a ne realiza visele, de-a ne alege colaboratori si parteneri potriviti.

Avem, pana la urma, responsabilitatea sa ne controlam starile si sa nu ne pierdem in sentimente frustrare, ura, nemultumire.

4. DISCIPLINA

Mie, personal, nu-mi place cuvantul acesta. Nici ce implica. Insa am realizat ca de fiecare data cand am reusit ceva minunat, disciplina a jucat un rol important. Si a urmat si partea cu fericirea.

Sunt si momente in care este necesar sa strangi din dinti, sa faci si lucruri pentru care nu ai reusit sa te motivezi indeajuns, pentru care nu ai reusit sa-ti aprinzi entuziasmul.

E ceea ce nu te lasa sa cazi, sa renunti, sa dai inapoi.

Daca vrei fericire, e important sa fii disciplinat cu visele si proiectele tale si sa actionezi si atunci cand piere entuziasmul inceputului.

5. RELAXARE

Sunt multi oameni in ziua de astazi care uita sa inchida motoarele cand si cand. Iar sistemul lor incepe sa dea, in mod evident, rateuri.

Relaxarea, sub diversele ei forme, e vitala pentru incarcarea bateriilor. Asa iti vei regasi entuziasmul, starea de bine de care ai nevoie pentru a fi fericit.

Oamenii trebuie sa invete sa se relaxeze cu adevarat, si aici nu mai refer la surogatele moderne: petreceri, alcool, cluburi sau, mai rau, droguri, ci la acele momente in care ne linistim trupul si mintea pentru a putea sa ne reaccesam cele mai bune parti din noi.

6. ACTIUNE

Cei mai fericiti oameni ACTIONEAZA in directia viselor lor. Nu toti oamenii de actiune sunt fericiti, insa pot spune ca toti oamenii fericiti sunt oameni de actiune si fac ceea ce este necesar pentru a-si implini visele.

E important sa verificam mereu ecologia actiunilor noastre, felul in care ne afecteaza pe termen lung, precum si cum ii afecteaza pe cei dragi noua.

De aceea am spus ca de multe ori oamenii de actiune nu sunt fericiti, pentru ca fericirea nu este neaparat sinonima cu atingerea obiectivelor, banii sau faima. In multe cazuri, dimpotriva!

Pe de alta parte, lipsa actiunii este tot o alegere. E adevarat ca cel mai puternic instinct este cel de conservare, insa daca esti nefericit in situatia actuala, este tot alegerea ta, alegerea de a accepta lucrurile asa cum sunt.

Traim vremuri in care facem eforturi, rate la banca si compromisuri sa ne crestem gradul de confort si sa facem apoi zero eforturi, insa nu este deloc ecologic pentru noi. 

Creierul uman nu este antrenat iar noi intram intr-o stare de dependenta fata de mediul cu care ne-am obisnuit. 

Exista o ecuatie simpla in acest Univers guvernat de reguli si legi: VREI REZULTATE, ACTIONEAZA! AI REZULTATE, ESTI MAI FERICIT!

7. DARUIRE

Am observat ca multi oameni traiesc cu o senzatie a LIPSEI, ca vor sa primeasca, eventual fara sa daruiasca nimic. Exista un flux in lumea asta, iar daca vrei sa primesti, e important sa daruiesti: sa dai din timpul tau, din energia ta, din ideile tale.

A darui nu vine cu garantia ca vei primi inapoi. Sunt oameni si sisteme care se comporta ca niste gauri negre in care energia noastra parca se risipeste. Daca realizezi ca ai de-a face cu astfel de situatii, e bine sa te concentrezi asupra a ce merita efortul tau.

Pe de alta parte, a astepta rezultate fara sa oferi este o utopie. Poti primi in anumite situatii sau daca manipulezi, insa constiinta ta s-ar putea sa nu te lase sa fii fericit.

Fericirea nu este totuna cu satisfactia. Fericirea vine din adancul fiintei noastre, unde exista acel miez de divinitate care nu poate fi nicicand mintit sau orbit, si care nu ne lasa sa ne impacam daca nu suntem corecti.

Ce este interesant, si am trait-o pe propria piele, este ca pentru ce am oferit, am primit inapoi mereu, chiar daca din alte surse. E important ca daruind, avem multumire sufleteasca si stare de bine, iar acestea sunt alte conditii ale fericirii.

8. CURAJ

Am realizat ca oamenii fericiti si-au cultivat curajul. Lasitatea si fericirea nu merg mana in mana.

Viata este o sansa pentru noi sa invatam si sa evoluam, iar acestea ne scot tare din zona de confort.

Lumea este plina de oameni lasi, oameni care tin cu dintii de confortul si siguranta lor, considerand ca acestea sunt sursa fericirii. 

Nimic mai fals. 

Oamenii curajosi gasesc noi resurse, lasa in urma lucrurile si oamenii care nu-i ajuta sa evolueze ci ii trag inapoi si sunt gata sa infrunte starile de nesiguranta si sa actioneze.

Am simtit pe propria-mi piele ca atunci cand am fost curajoasa, am realizat lucruri care m-au uimit si pe mine. Curajul este o stare de constiinta apropiata de fericire, pentru ca-ti permite sa tai lanturile date de frica.

Prin urmare, in ciuda starii initiale de disconfort, curajul este o conditie esentiala pentru o viata fericita.

9. IERTAREA

Chiar daca veti crede, din nou, ca am intrat intr-o secta, iertarea este o conditie fara de care nu putem fi fericiti. 

Iar iertarea incepe de la noi insine si pentru noi insine. Pare  ciudat, insa relatia pe care o avem cu cei din jurul nostru este oglindirea relatiei pe care o avem cu noi.

Conflictele pe care le avem cu cei din jurul nostru isi au de prea multe ori sursa in conflictele noastre interne. 

Nu exista om care sa nu greseasca si e VITAL sa inveti sa ierti pentru tot ce crezi tu ca ai gresit, ca nu faci destul de bine, ca ai ca defect. Iarta-te si accepta-te cum esti acum si vei vedea ca acesta este punctul din care incepe evolutia ta.

10. IUBIREA

Cea de-a zecea, si cred, cea mai importanta conditie este IUBIREA. 

Iubirea este o stare de constiinta cu o energie imensa si orice stare de constiinta poate fi cultivata pentru a deveni permanenta.

Iertarea este o preconditie pentru iubire, ea curata sufletul de toate energiile negative si lasa loc pentru o energie pura ce poate fi resimtita ca o lumina ce patrunde in interiorul nostru.

Iubirea este cea mai mare forta a lumii si e important sa ne concentram doar pe acei oameni si proiecte care ne umplu de iubire, iar reciproca e si ea valabila, inainte sa ne apropiem de oameni sau sa incepem proiecte, sa ne umplem de dragoste fata de ei.

Am invatat sa-mi incep fiecare dimineata sa ma umplu de iubire fata de mine, de potentialul vietii mele, fata de proiectele mele si fata de oameni. Si chiar daca sunt si unii pe care nu pot sa-i iubesc inca, i-am iertat din toata inima.

Pentru tine care sunt cele mai importante conditii ale fericirii?

Nu uita, daca ti-a placut, da share!

Daca iti doresti sa mai afli secrete NLP, am scris o carte inspirata din lectiile maestrilor Richard Bandler (creator al domeniului) si Paul McKenna (cel mai bine vandut autor de carti de dezvoltare personala din Marea Britanie) care prezinta acele lucruri care au functionat pentru mine si anume:

GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI – TEHNICI NLP PENTRU O VIATA FERICITA SI DE SUCCES (disponibila in limbile engleza si romana) la adresa: http://balanstefana.blogspot.ro/p/carti.html

TRAIESTI O VIATA CU SENS?

Nu de putine ori ii aud pe cei din jurul meu, si chiar ma surprind pe mine, spunand ca facem prea multe lucruri in care nu credem. 

Sistemul in care lucrez, ca sistemele in marea lor majoritate, este plin de astfel de activitati pe care niste minti "manageriale" sus-puse le ofera supusilor pentru ca acestia sa aiba treaba si sa nu aiba timp sa se gandeasca sau sa se revolte.

Am mai afirmat ca bifarea si "aflarea in treaba" sunt sporturi nationale, si e adevarat ca te pot prinde in jocul lor antrenandu-ti creierul, insa pe termen lung, nemiloasa ta constiinta te va intreba: "Si pentru ce toate astea?"

La cel mai recent curs de NLP am discutat despre cat este de important sa stii si sa decizi chiar TU care-ti este misiunea in viata atat la nivel micro (familie, slujba) cat si macro (umanitate, chiar Univers).

Majoritatea crizelor din vietile noastre apar tocmai pentru ca nu credem, sau nu mai credem in ce facem.

Este foarte greu sa schimbi rutina insa, creierul va face acest lucru dureros pentru tine pentru ca cel mai puternic instinct uman este de a pastra zona familiarului, insa, asa cum spuneam, nici multa fericire nu vei experimenta.

Nicio schimbare nu este usoara, insa a lasa timpul sa treaca fara a-ti lua inima in dinti si sa te avanti spre necunoscut, te va duce la un alt tip de durere, surda, depresiva, care-ti va otravi intreaga viata.

Este tentant sa astepti ca altii sa ia decizii in locul tau si pentru tine, sa te conformezi si sa nu mai trebuiasca sa-ti bati capul, insa nu este si ecologic pentru tine.

Daca vrei o viata buna, e important sa-ti calci zona de confort in picioare si sa DECIZI ce doresti sa faci cu viata ta, cu timpul tau, si sa faci asta ACUM.

Multi se amagesc ca vor face asta maine, luna viitoare, anul viitor, insa AMANAREA ITI FURA VIATA!

Altii amana sa faca ce le-ar da sens vietii pentru ca inseamna MUNCA DIN GREU. 

Da, a realiza lucruri care te fac mandru de tine si fericit inseamna si MUNCA si GREU! 

Munca inseamna ACTIUNE si nicidecum a sta la barfe cu colegii, a sta pe Facebook si nici macar a citi bloguri sau carti motivationale doar pentru o stare de bine, ci inseamna sa faci ceva ACUM, sa aplici imediat.

Universul este de partea celor care actioneaza prin insasi legile sale (de la care nu face rabat chiar daca ai vazut tu filmul Secretul si gandesti pozitiv). 

Chiar si mult discutata Lege a Atractiei e de partea celor care fac CEVA sa atraga abundenta. 

Eu nu sunt dintre cei care spun ca e USOR. Nu cred ca rostul vietii este sa ne fie usor. 

Eu sunt dintre cei care-ti spun sa te obisnuiesti cu actiunea, schimbarile si sa pui in practica ceea ce inveti decat sa lasi anii sa treaca (pentru ca vor trece).

Nu vei avea rezultate peste noapte, vei avea si dificultati si-ti vei dezvolta rezistenta, vei invata ca viata rareori spune da din prima, dar nu-i poate rezista unui om hotarat si ambitios. 

Toate acestea se educa in timp si chiar te vei obisnui cu starile de disconfort pe care ti le va produce creierul cand schimbi rutina. Va fi insasi semnul ca "faci ceea ce trebuie". 

Vei invata sa te inconjuri de oameni curajosi, hotarati, determinati, care nu se plang ci cauta solutii, vei uita sa te plangi, iar actiunea va deveni a doua ta natura.

Vei invata ca nu stresul te omoara, ci rezistenta pe care mentalul tau o opune atunci cand trebuie sa faci lucruri in care nu crezi. Atunci se creeaza blocajele, nu cand iti depasesti limitele in directia viselor tale.

Vei invata sa spui NU activitatilor care nu-ti aduc nimic bun si care-ti fura resursa ta cea mai de pret: TIMPUL VIETII TALE.

Vei  cauta acele activitati care-ti umplu viata de sens si vei invata sa faci BANI din ele.

Si nu, nu-ti va fi mereu usor, si da, va dura timp pana vei vedea rezultatele actiunilor tale, si da, vor fi oameni care vor incerca sa te descurajeze si-ti vor spune ca gresesti, insa tu vei merge mai departe.

Si vei persevera chiar cand totul va parea pierdut, vei continua chiar si cand fiecare fibra din tine iti va spune sa te opresti si sa te duci inapoi, acolo, unde erai in siguranta, si vei invata sa-ti construiesti CEA MAI IMPORTANTA BOGATIE din lumea aceasta: O VIATA CU SENS!

Daca ti-a placut, nu uita sa dai share! .

CARE E REALITATEA TA?

Acum câtva timp am auzit o poveste despre un om căruia i se întâmplau diverse lucruri etichetate de ceilalți ca fiind fie bune, fie rele, dar pe care el nu se grăbea să le pună sub aceleași categorii. Puteți citi povestea aici:http://incertitudini2008.blogspot.ro/2010/06/o-fi-bine-o-fi-rau.html

Mi-am reamintit de acea poveste acum câteva zile, când m-am întâlnit cu tatăl meu pe care l-am pus la curent cu ultimele evenimente din viața mea: pericolul restrângerilor de la serviciu, implicarea mea în anumite activități, evoluția sarcinii. 

Vădit depășit de debitul meu verbal și de multitudinea informațiilor, tata m-a întrebat: În concluzie, e totul bine, nu?

Întrebarea lui m-a oprit din fluxul meu verbal și din grămada de sentimente, unele contradictorii, pe care le trăiam în timp ce-i spuneam toate acelea, și m-a făcut sa reflectez:

Realitatea este, până la urmă, neutră. Ea se întâmplă, pur și simplu. Uneori se întâmplă ce ne dorim, uneori se întâmplă lucruri care ne iau prin surprindere, alteori se întâmplă lucruri care duc la suferința noastră. 

Sentimentele, însă, noi le atașăm evenimentelor.

M-am gândit, totodată, la trecut, când lucruri pe care le-am etichetat ca fiind extrem de negative, au dus după o vreme la lucruri extraordinar de pozitive în viața mea și a familiei mele.

Oare ce s-ar întâmpla dacă nu ne-am mai grăbi să etichetăm imediat oamenii, evenimentele, circumstanțele, ci le-am lua așa cum sunt? 

Cum ar fi viața noastră dacă din orice provocare am căuta oportunitățile, lecțiile, șansele de-a evolua?

Cât din percepția noastră asupra realității este influențată de sentimentele pe care le atașăm și ce sentimente atașăm?

Te invit să-ți dai un răgaz de 5 minute să-ți răspunzi la aceste întrebări și la cea din titlu: Care este realitatea ta?

Dacă ți-a plăcut, nu uita să dai share!

AMÂNAREA ÎȚI FURĂ VIAȚA

De multe ori ne gândim să ne schimbăm viața în bine, ne propunem diverse obiective, mai mici sau mai mari, însă nu acționăm.

Parcă simțim, undeva acolo, în sufletul nostru, că nu e încă momentul.

De fapt, nu este sufletul, este creierul nostru cel care ne oprește.

Există în neurologia noastră o serie de contradicții, una dintre ele fiind faptul că cel mai puternic instinct uman nu este cel de supraviețuire, ci cel de a păstra zona familiarului, de a păstra lucrurile neschimbate. 

E pur și simplu o setare a creierului și de aceea ne opune rezistență când vrem să facem lucruri noi, chiar dacă la nivel conștient noi avem setat altceva.

Însă, dacă vom acționa, în ciuda stării de disconfort pe care o simțim pe moment, vom avea o stare de bine și satisfacție care ne va răsplăti efortul (tot de la creier), însă ce este mai important, ne vom rezolva treburile, ne vom îndeplini obiectivele și ne vom împlini visele.

Sunt oameni care au devenit conștienți de avantajele acțiunii (și care, statistic vorbind, au mai mulți bani) și și-au făcut din acțiune un stil de viață.

Una dintre mantrele mele preferate este ceea ce spune mereu Richard Bandler pe această temă: Dacă ți-e greu, înseamnă că faci ceea ce trebuie.

De ce se spune că amânarea îți fură viața?

Pentru că cea mai mare resursă pe care o avem și care nu se mai regenerează este TIMPUL. Odată pierdut, nu-l mai recuperăm.

Timpul este mai mult decât bani, irosirea lui înseamnă și irosirea șansei de a fi sănătoși, împliniți, fericiți..., nu numai bogați.

Timpul trece oricum. Viața trece oricum. Și pierdem enorm de mult că nu acționăm.

Amânarea devine un obicei foarte repede. Amânarea nu doare, însă efectele sale sunt devastatoare. 

Acțiunea promptă poate, de asemenea, deveni și ea un obicei, însă cu rezultate spectaculoase. Totul e să depășim starea inițială de disconfort pe care o produce creierul când schimbăm acțiunile familiare.

Totuși, sunt lucruri pe care e bine să le amânăm: să ne supărăm, să bârfim, să mâncăm ceva nesănătos, să cheltuim fără noimă, să pierdem timpul pe facebook. Însă culmea, în acele cazuri, acționăm prompt!

Fă acum, câteva minute, un exercițiu de imaginație: Cum va arăta viața ta de-acum când nevoii de a amâna îi vei suprapune nevoia de a acționa pe loc? Care vor fi beneficiile pentru sănătate, pentru relații, pentru carieră, pentru bani, pentru copiii noștri? 

Aștept să-mi răspunzi cu un comentariu la articol sau pe Facebook.

Dacă ți-a plăcut, nu uita să dai share!

FERICIREA TA ESTE RESPONSABILITATEA TA

Astăzi plănuisem să scriu despre motivație. Probabil că voi scrie un articol amplu despre ADN-ul motivațional și metodele pentru a ne motiva corect săptămâna viitoare. Însă recentele experiențe din viața mi-au adus această temă în atenție: fiecare este total responsabil pentru fericirea proprie! 

 In decembrie 2013 am aflat o veste minunată: voi avea un copil! 

Bucuria a fost imensă, cu atât mai mult cu cât mi se spusese că șansele mele de-a mai avea un copil sunt aproape nule. 

Însă la câteva zile de la veste am fost internată cu iminență de avort și am stat în spital până în Ajun de Crăciun. De sărbători a trebuit să stau în pat și mi s-a spus că nu am nicio garanție că voi putea păstra copilul, decât voia lui Dumnezeu. 

Recunosc că aș fi preferat niște metode mai pământene, însă am mare încredere în Creatorul nostru. Au urmat alte provocări care cresc gradul de risc al sarcinii și mă limitează fizic în acțiunile mele. Sunt sigură că totul va fi bine, însă nu am fost mereu atât de pozitivă. 

Când am fost în spital, o prietenă m-a întrebat cu reproș de ce-mi risc sănătatea pentru această sarcină, mai ales că era să-mi pierd viața de la o sarcină extrauterină, mătușa mea mi-a spus că-i pare rău că mă chinui, și ghiciți ce?... Am început să-mi plâng de milă!

 Îmi acuzam partenerul că nu mă înțelege, îmi rulam tot felul de scenarii pesimiste, eram revoltată că trebuie să stau în pat și tot nu mi se oferă garanția că va fi bine. 

Și am început să mă întreb de ce eram atât de nefericită, tocmai eu, care scrisesem o carte despre fericire! Ce făceam, ce gândeam greșit?

Într-o noapte, am avut revelația: nu poți fi fericit dacă nu-ți asumi riscuri (în cazul meu, șansa de-a mai avea un copil vine și cu riscul de a-l pierde) și dacă nu ești pregătit să plătești prețul!

Eram nefericită pentru că-mi acuzam pe nedrept partenerul că nu-mi dă putere, însă puterea era o resursă de-a mea internă, și eu trebuia s-o găsesc. 

Mi-a fost greu, încă îmi este, încă nu am garanții că totul va fi bine, însă sunt fericită! Sunt fericită din nou pentru că mi-am amintit că fericirea este responsabilitatea mea, și doar a mea, sunt dispusă să plătesc și prețul, și mai știu că pentru nimic în viața noastră nu există garanții absolute. Poate cu o singură excepție: dacă nu faci nimic în direcția viselor tale, nu se va întâmpla nimic! 

Probleme vor exista de tot felul, vor fi momente de tristețe, de efort, de durere, însă în toate aceste momente, primul loc în care să căutați puterea este chiar înăuntrul vostru! Acolo este comoara și forța voastră! 

Să aveți o săptămână în care să aveți CURAJUL să faceți lucrurile care vă vor face fericiți și să plătiți cu bucurie prețul, pentru că merită!

Dacă v-a plăcut articolul, nu uitați să dați share!

Daca iti doresti sa mai afli secrete NLP, am scris o carte inspirata din lectiile maestrilor Richard Bandler (creator al domeniului) si Paul McKenna (cel mai bine vandut autor de carti de dezvoltare personala din Marea Britanie)

GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI – TEHNICI NLP PENTRU O VIATA FERICITA SI DE SUCCES 

 (disponibila in limbile engleza si romana) la adresa: http://balanstefana.blogspot.ro/p/carti.html

CUM SA-TI ORGANIZEZI PLANUL DE EVOLUTIE PERSONALA

Pe Florin Rosoga l-am descoperit acum un an jumatate, mai exact i-am descoperit blogul foarte bine realizat, cu articole foarte bine documentate http://florinrosoga.ro/blog/. 

Pentru mine, Florin este la ora actuala unul dintre liderii miscarii de dezvoltare personala din Romania, printr-o abordare echilibrata, corecta, cu accentul pus pe actiune si evolutie si nu pe hocus-pocusul gandirii pozitive, asa cum din pacate a fost inteleasa de multe ori dezvoltarea personala.

Blogul lui Florin mi-a pus bazele multor atitudini corecte, de la a include cate un obicei corect o data si a-l repeta pana se consolideaza in loc sa doresc totul peste noapte pana la importanta de a-mi organiza un plan de evolutie personala, ceea ce am facut cu rezultate surprinzatoare pentru mine.

Anul trecut am reusit sa lansez prima mea carte de dezvoltare personala: GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI, numeroase cursuri de dezvoltare personala printre care si NLP Practitioner si Master Practitioner cu maestrul Richard Bandler, si spre sfarsitul anului am mai avut parte de o realizare care m-a luat si pe mine prin surprindere, realizare care vine sa confirme si partea cu gandirea pozitiva (amanunte intr-o postare ulterioara). In tot acest timp, sfaturile extrem de practice si la obiect ale lui Florin m-au ajutat sa actionez chiar si atunci cand entuziasmul mai pierea.

Recent am intrat si in posesia cartii lui Florin, si anume ARTA DEZVOLTARII PERSONALE, ca urmare a inscrierii la seminarul lui Brian Tracy pe care-l promoveaza si Florin cu o atractiva reducere de 20%, si m-am bucurat nespus. Cartea este un instrument foarte eficient, fiind practic un program de dezvoltare personala in sine, sintetizand peste cele 300 de articole de pe blog si organizandu-le in asa fel incat nu-ti mai vine sa mai amani sa-ti pui visele in aplicare.

Am terminat astazi cartea cu senzatia ca trebuie sa actionez chiar acum si cu nerabdarea de a da de provocari si nu de a le ocoli.

Cartea isi trece cititorul prin fazele dezvoltarii personale, incepand cu FUNDATIA acesteia, in care vorbeste, printre altele, de rolurile pe care le jucam, valorile care ne anima, angajamente, continua cu faza de ACTIVARE in care prezinta elemente ca inteligenta emotionala, incredere, motivatie, merge la faza de DEZVOLTARE unde am gasit extraordinar de utile subcapitolele despre obiective si time management, relatii, obiceiuri sanatoase si bani ajungand spre finalul cartii la partea de EVOLUTIE in care vorbeste de implementare si ne prezinta un foarte util Plan in 11 pasi.

Cartea are multe anexe foarte practice pentru stabilirea si atingerea obiectivelor precum si o foarte valoroasa lista de lecturi pe diverse teme de dezvoltare personala, pe care eu am si inceput sa subliniez cartile pe care nu le-am citit inca. O astfel de lista este cu atat mai utila cu cat literatura de dezvoltare personala abunda, din pacate, de multe publicatii care au de multe ori efectul baloanelor de sapun, luand ochii prin titluri atractive dar neoferind informatii valoroase ci vechile incurajari de tipul "gandeste pozitiv ca se rezolva treaba."

In concluzie, il recomand cu mare caldura pe Florin si mi-am propus si eu sa reiau o serie din articolele care m-au activat anul trecut pentr-o  portie noua de motivatie de a actiona.

Nu uitati prin urmare sa dati un click aici http://florinrosoga.ro/blog/

10 LECTII CARE MI-AU SCHIMBAT VIATA PRIMITE DE LA RICHARD BANDLER

Și acum îmi amintesc impresia puternică pe care mi-a creat-o Richard Bandler atunci când l-am văzut pentru prima dată în cadrul seminarului Get the Life You Want ținut la Londra pe 13 octombrie 2012.

 M-am înscris la acel seminar ca să-l văd pe Paul McKenna ale cărui cărți îmi schimbaseră cu totul perspectiva asupra vieții, și-mi venea greu să cred că m-ar putea impresiona cineva la fel de mult. Și așa l-am cunoscut pe dr. Bandler, mentorul și profesorul meu de NLP.

Richard Bandler este cunoscut ca fiind co-fondator al NLP, însă el este un one-man-show extraordinar, un comedian, un hipnotizator de excepție si mai presus de toate, un educator pentru o viață sub semnul excelenței. 

Mai jos voi prezenta 10 citate, 10 lecții care mi-au schimbat total viața și modul de a reacționa la mediu. 

Va sfătuiesc să-i citiți cărțile, multe dintre ele traduse la noi, cărți care sunt motivaționale, practice și care prezintă multe exerciții care vă pot ajuta să vă controlați creierul și viața.

UMORUL

  Dacă râzi de ceea ce te sperie, creierul își schimbă neuro-chimia. 

Și înțelepciunea noastră populara ne învață că este important să facem haz de necaz. De ce? Pentru că este cea mai la îndemână modalitate de-a ne schimba perspectiva de pe ce ne blochează, de pe ce nu merge, pe partea hazlie a situației.

 În felul acesta, creierul nostru are capacitatea de-a construi noi căi neuro-corticale și de-a găsi soluții. 

Dacă rămânem blocați în teamă, nu facem decât să punem stres inutil pe sistemul nostru, stres care în timp ne va afecta organele și va duce la probleme de sănătate. 

Evident că nu e cazul să transformăm întreaga viață într-o bășcălie, însă e important să știm că sunt multe situații în care ne stresăm inutil și, așa cum spune Richard: peste un timp ne vom uita în urmă la ce ne stresa și vom râde, dar de ce să așteptăm atât?

FRICA

  Ne-am născut doar cu două tipuri de frică: frica de a cădea și frica de zgomote puternice. Celelalte tipuri de frică sunt învățate.  Și e o grămadă de muncă!
 

De la părinți până la educatori, de la media până la filme, parca toată lumea depune o muncă asiduă să-i umple pe copii de frică, fobii, temeri și neîncredere. 

Învățăm că trăim într-o lume în care pericolele ne pândesc la tot pasul, că nu mai e nimeni de încredere, că toți sunt hoți sau pe interes...și uneori ajungem să ne temem și de umbra noastră. 

Să nu uităm că orice învăț are și dezvăț și pentru orice frică, oricât de mare, NLP vine cu soluții și proceduri, chiar eu am convins o femeie îngrozită inițial de ideea de păienjeni să aibă curajul să țină în mână o tarantulă pe care nici eu, fără a avea o fobie, n-aș fi ținut-o acum ceva timp.

 Creierul este un instrument programabil, însă uneori ajunge sa ruleze niște programe care ne blochează inutil și nu ne permit să obținem viața pe care o merităm.

Totodată, să nu uităm că și curajul crește pe măsură ce acționăm, și chiar dacă la început avem de dat o luptă imensă de-a ieși din zona de familiaritate, cu cât o vom face mai mult, cu atât și setările creierului se vor schimba.

DEZAMĂGIRI

Dezamăgirea cere planificare atentă. 

Această lecție m-a făcut să-mi reconsider profund modul în care-mi construiesc așteptările față de partener, față de oamenii din jurul meu și față de viață.

 Nu înseamnă că nu mai am așteptări de la viață, însă am găsit și schimbat din mine acele tipare care mă duceau la dezamăgiri. 

Fie că era o serie de acțiuni pe care le repetam, evident, cu același rezultat, fie aveam aceleași gânduri care duceau la acțiuni sau reacții dezamăgitoare. 

Realitatea este aceeasi însă nu e văzută la fel de toată lumea.

 Sunt unii care se uită la televizor și lasă știrile să-i sperie și pur și simplu nu mai fac nimic să-și facă viața mai buna, pentru că...guvernul oricum le-ar zădărnici strădaniile, sunt alții care-și urmează visele și au parte de ce-i mai bun în viață. 

Chiar și când au necazuri, trec mai departe și continuă să se ocupe de ce funcționează în viața lor.

TRECUT

Cel mai bun lucru despre trecut este că s-a terminat. Cel mai bun lucru despre viitor este că trebuie să vină. Cel mai bun lucru despre prezent este că este aici și acum. 
 

Ca mulți dintre cititorii mei, am avut multe încercări în trecut: oameni dragi care au murit, oameni care m-au dezamăgit, eșecuri, vise ruinate. 

Dezvoltarea personală ne arată cum să învățăm lecțiile trecutului, cum să ne planificăm viitorul și cum să folosim cea mai valoroasă clipă pe care o vom avea vreodată, MOMENTUL PREZENT. 

Dacă vrem să realizăm ceva, ACUM este cel mai potrivit moment să acționăm, fie și cu un singur gest, pentru ca a face ceva în opoziție cu a nu face nimic, încă, ne crește șansa de-a reuși cu 80%. 

Lasă trecutul în urmă, planifică viitorul, însă nu uita o clipă că viitorul începe ACUM. 

Fă ACUM primul pas!

LIMITĂRI

Cea mai mare limitare personală nu este legată de lucrurile pe care vrei să le faci și nu poți, ci de cele pe care nici nu te-ai gândit să le faci. 

Filmul Secretul a avut o influență extraordinar de bună întrucât i-a învățat pe oameni să gândească pozitiv, iar când gândești pozitiv, șansele de-a avea succes sunt cu 75% mai mari, pentru că vezi oportunitățile. Însă nu toate mesajele au fost foarte ecologice. 

Filmul s-a concentrat la nivel vizual mai mult pe bogățiile materiale, întărind convingerea oamenilor că doar acelea sunt nevoile lor cele mai importante, și nu e de mirare că mulți au rămas dezamăgiți de faptul că nu au devenit milionari.

 Au renunțat astfel la gândirea pozitivă și s-au întors la vechile obiceiuri.

Cred cu tărie că fiecare dintre noi venim pe această lume cu daruri și talente pe care e treaba noastră să le descoperim și să le folosim ca monedă de schimb pentru a primi de la lumea în care trăim ce au de oferit ceilalți oameni. 

De multe ori ne blocăm viața dorind să realizăm lucruri pentru care nu avem talent, chemare sau abilități, ignorând de multe ori comorile nebănuite care se ascund înăuntrul nostru.

 Treaba noastră este să le descoperim și să le folosim.

NESIGURANȚĂ

 Oamenii îmi spun mereu cu cea mai mare certitudine că sunt nesiguri. 

Este interesant că suntem foarte siguri că suntem nesiguri, că suntem foarte determinați să amânăm, și că de fapt folosim abilitățile pe care credem că nu le avem în direcțiile opuse. 

Cel mai ușor este să ne amintim când am reușit să facem ceva, și vom vedea că în viață, cu motivația corecta, am știut să fim și siguri pe noi, și hotărâți, și curajoși. 

Totul este să ne amintim acea stare de conștiință, să o ancorăm, și să o folosim în noua situație.

APRECIERE

  Dacă nu te poți bucura de ceea ce ai acum, nu te vei putea bucura dacă vei avea mai mult. 

Fericirea este o stare de conștiința și un obicei pe care-l cultivăm. Bunurile materiale nu sunt o garanție a fericirii. 

A cumpăra o mașină nouă, a câștiga o sumă de bani duc la secreția de endorfine și o stare de bine, însă provizorie, care nu înseamnă nicidecum fericirea.  

Bunurile materiale și confortul pot facilita o stare de mulțumire, însă e important să te bucuri de viață și de ceea ce ai ACUM. 

Nu înseamnă să nu-ți dorești mai mult, însă fericirea are prea puțin de-a face cu bogăția materială, ci cu bogăția cu care înveți să privești viața. Și culmea, de multe ori, bogăția materială urmează.

NLP

  Luăm ce e mai bun din oameni, sintetizăm, facem ușor de învățat și împărtășim – acesta este NLP.
 

NLP nu este o știință ocultă sau mai știu eu ce alte năzdrăvănii s-au mai născocit în legătura cu această disciplină.

NLP este disciplina excelenței umane și unul din rolurile unui programator neuro-lingvist este să caute modelele de succes din diverse domenii și să le sintetizeze astfel încât să poată fi folosite de ceilalți pentru a atinge succesul.

 Domeniile care folosesc metodele NLP sunt: educația, sportul, medicina, psihologia, științele comunicării, practic orice domeniu în care activează oamenii poate beneficia de strategiile NLP.

TERAPIE

  În NLP noi nu facem terapie, nu-i tratăm pe oameni ca fiind defecți, ci-i educăm. 

Multe așa-zise probleme psihologice sunt de fapt programe ale creierului care nu mai sunt ecologice pentru noi. 

NLP îi educă pe oameni să-și seteze propria neurologie astfel încât să aibă o viață de succes, în care să se bucure de tot ce este important pentru ei: familie, prieteni, muncă, pasiuni etc. 

DIFICULTATE

  Dacă ți-e greu, înseamnă că faci ceea ce trebuie.

Acest ultim citat este unul dintre favoritele mele.

 Richard spune mereu că cel mai puternic instinct uman nu este cel de supraviețuire, cum am putea crede, ci de-a păstra zona familiarului.

De aceea mulți oameni nu ies din relații sau situații toxice cu toate că o știu, pentru că setările creierului îl fac să-și apere programele și să nu-i facă viața ușoară celui care vrea să-și schimbe situația, însă e doar ceva de moment, pentru că, odată depășită zona de familiaritate, același creier care a secretat chimicale care ne-au făcut să ne simțim rău, ne va răsplăti cu endorfine pentru că am schimbat ceva în bine. 

Așa că de fiecare dată când dați de greu atunci când vă îmbunătățiți viața, luați-o ca pe un semn că faceți ceea ce trebuie!

Vă doresc o săptămână excelenta cu realizări și fericire!

Dacă ți-a plăcut, nu uita să dai share! 

Daca iti doresti sa mai afli secrete NLP, am scris o carte inspirata din lectiile maestrilor Richard Bandler (creator al domeniului) si Paul McKenna (cel mai bine vandut autor de carti de dezvoltare personala din Marea Britanie) care prezinta acele lucruri care au functionat pentru mine si anume:

GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI – TEHNICI NLP PENTRU O VIATA FERICITA SI DE SUCCES (disponibila in limbile engleza si romana) la adresa: http://balanstefana.blogspot.ro/p/carti.html

TI-AI FACUT LISTA DE DORINTE PENTRU NOUL AN?

Mai sunt cateva ore pana la trecerea in Noul An... Intrebarea mea este: ti-ai scris lista cu obiective si dorinte pentru anul ce vine? Da, stiu ca stiu ce-ti doresti, dar le-ai exprimat si in scris? De ce? Pentru ca in felul acesta iti vei crea o viziune clara a ce-ti doresti.

Sunt pentru liste lungi si curajoase de obiective pentru ca anul este luuuung! Nu veni doar cu 3-4 chestii, ci cu o lista luuuunga! Ia in calcul toate aspectele vietii tale si scrie, fara sa te gandesti acum la planul de actiune, doar afirma cu toata forta ce lucruri vrei sa ti se intample si ce vrei sa realizezi.

Cand alcatuiesti lista, nu uita sa-ti doresti lucruri ecologice pentru tine si familia ta (o amanta sau un amant de o varsta mai frageda s-ar putea sa nu fie dintre elementele dezirabile pentru armonia vietii tale de familie). 

Cand scrii lista, opreste-te cateva secunde pentru fiecare dorinta si inchipuie-ti viata ta daca acel lucru e realizat. Cum te vei simti, cum vei arata, foloseste-ti toate simturile si transpune-te in acea situatie.

Distreaza-te in timp ce faci asta! Inchipuieste-ti ca ai o bagheta magica si poti manifesta dintr-o data situatia respectiva, si traieste asociat momentul.

Ca o observatie personala, o mare parte dintre dorintele pe care le-am afirmat cu toata inima au devenit realitate, de multe ori apropiindu-ma de realizarea lor fara sa realizez efortul, atat financiar cat si de alta natura. 

2013 a fost un an plin de realizari pentru mine doar pentru ca am indraznit sa-mi doresc mai mult. Nu am stiut in 2012 pas cu pas cum voi face, insa faptul ca mi le-am dorit din toata inima, m-a ajutat sa vad pasii: am facut NLP Practitioner si NLP Master Practitioner cu Richard Bandler, am publicat o carte de suflet: GHID DE FERICIRE PENTRU INCEPATORI, am calatorit, am iubit, am trait din plin... 

Si as fi putut realiza mai multe daca as fi avut curajul sa-mi doresc. Insa, din pacate, si eu am avut un moment in care m-am intors la vechile obiceiuri de a sta pe partea "sigura" a drumului, insa am planuri si mai curajoase pentru 2014. Unele proiecte sunt deja incepute ;)

Tu ce planuri ai pentru 2014? 

P.S. Daca stii limba engleza, acest filmulet iti va explica de ce este important sa ai lista de rezolutii gata:

ATUNCI CAND INFLORESTI...

Se intampla, in unele zile, sa te simti ca si cum petalele ti se deschid una cate una catre lume...si-ti lasa inima dezvelita. Sunt acele momente in care nu te mai temi de vulnerabilitatea deschiderii tale, si binecuvantezi ploaia ce cade si te racoreste sau razele soarelui care te mangaie.

Sunt acele clipe in care realizezi ca viata este un dar, acele momente cand sufletul tau reuseste sa se strecoare printre limitarile mintii si ale temerilor, si poti vedea lumea cu un ochi curat. 

Infloresti tocmai pentru ca uiti de intepaturile ciulinilor care au mai ajuns la tine, si ei dorind sa te imbratiseze, dar nu au putut fara sa-ti produca si rani, te bucuri de momentul prezent, asa cum este, pentru ca a fi inflorit e o mai mare bucurie decat a fi un boboc care-si protejeaza miezul.

Noi suntem acele flori care noaptea se inchid pentru ca, a doua zi, sa-si redeschida petalele, pentru noi experiente, pentru ploaia racoroasa, pentru adierea vantului, pentru razele soarelui. Insa ne-am speriat, ne-am speriat de furtuni, arsita si uragane, de multe ori doar auzind de ele si fara a le fi trait chiar noi, de ciulinii care au venit cu intentia pozitiva de-a ne imbratisa si care ne-au ranit, si ramanem inchisi, nemailasand frumusetea vietii sa ne infioare.

Cum ar fi viata noastra daca am inflori zilnic in asteptarea lucrurilor bune din lumea asta, ignorand durerea pe care un spin neatent ne-o mai produce, in incercarea lui de-a intra in inima noastra? 

Sa aveti o duminica minunata si sa infloriti pentru frumusetea vietii si pentru cei dragi!

5 LECTII PENTRU O VIATA FERICITA SI DE SUCCES DE LA NELSON MANDELA

A plecat dintre noi Nelson Mandela. Toata lumea a scris ca este o imensa pierdere pentru omenire. Eu as spune ca omenirea ar trebui sa vada imensul castig pe care Mandela l-a reprezentat pentru ea. Cred, totodata, ca a murit impacat, stiind ca si-a implinit destinul, si nu sunt multi care pleaca simtind asta.

Personal, il iubesc pentru forta, modestia si umanitatea de care a dat dovada. Anii de carcera nu l-au dezumanizat, precum patesc majoritatea oamenilor cand au greutati, ci au slefuit diamantul constiintei sale. In acest articol voi scrie despre cele mai importante lectii pe care Nelson Mandela mi le-a oferit despre o viata fericita si reusita:

1. "Te intrebi, ce sunt eu sa fiu stralucitor, superb, frumos, talentat si fabulos? De fapt, ce esti tu sa nu fii?" 

E adevarat ca exista unii castigatori ai loteriei genetice in ceea ce priveste aspectul fizic sau anumite talente, insa rareori acei castigatori isi fructifica darurile prin munca si dezvoltare personala. Se multumesc de multe ori cu ''calea usoara" si nu-si ating potentialul. 

De altfel, viata este o calatorie extraordinara pentru cei care realizeaza, pe de o parte ca aceste calitati sunt relative, si pe de alta, ca suntem fiinte perfectibile. Din nefericire, unii dintre noi isi perfectioneaza calitatile superficiale, prin operatii estetice sau alte metode, si prea putini inteleg ca adevarata frumusete este in interior si este data de contributia pe care o aducem lumii.

2. "Banii nu creeaza succesul, ci libertatea de a-i face."

Acest citat poate fi interpretat in multe feluri. Pentru majoritatea oamenilor exista un semn de egalitate intre cele doua. La nivel de constiinta toti stim ca nu este asa. Succesul este un sentiment, sentimentul de implinire, de a-ti pune in practica viziunea si misiunea. 

Succesul are nevoie de libertate, si oamenii nu sunt constienti cat de ieftin isi vand libertatea. Accepta sa devina sclavi pe plantatii corporatiste iar lanturile au luat forma imprumuturilor la banci, biciul este inlocuit de amenintarile cu concedierea iar toata aceasta teama ucide libertatea de-a alege. Si frumusetea vietii. Oamenilor a ajuns sa li se para normal sa se ridice tonul la ei, iar ei sa ridice tonul la altii. Pentru a avea succes, e necesar sa ne recastigam libertatea de sub manipulare, si vom regasi bucuria de-a face ceea ce facem. Si demnitatea...

3. "Nu exista nimic ca a te intoarce intr-un loc care a ramas neschimbat pentru a gasi modurile in care tu te-ai schimbat"

Nu e vorba doar de locurile fizice dar si un simplu exercitiu de amintire va face aceasta asta. Traim cu senzatia ca nu avem destul timp, ca nu facem destul, insa de multe ori nu folosim timpul si actiunea pentru schimbarile ecologice pentru noi. Insa de evoluat, evoluam, totul e sa ne directionam corect.

4. "A fi liber nu inseamna doar a te elibera de lanturi, ci a trai intr-un mod care respecta si creste libertatea celorlalti"

Traim vremuri confuze... Vremuri in care tupeul, datul din coate, piciorul pe gat si vocea poruncitoare sunt considerate calitati. Un eveniment recent mi-a reamintit ce realitate diferita fata de majoritatea conationalilor mei traiesc: o viata bazata pe respect, respectul fata de mine si fata de cei din jurul meu. Uneori este considerata o slabiciune, insa refuz sa accept "calitatile" enumerate mai sus in viata mea. Pana acum am reusit sa ma "strecor" si sa am o existenta de calitate. Deci se poate... 

Cum ar arata lumea noastra daca ne-am propune toti sa aplicam respectul reciproc si cel fata de noi insine? 

5. "Educatia este cea mai puternica arma pe care o putem folosi pentru a schimba lumea." 

Educatia este misiunea vietii mele. Insa fiecare dintre noi este educator: ca parinte, ca expert la slujba, ca om pentru ceilalti oameni. Pentru ca tot ce facem este imitat de neuronii oglinda a celor din jurul nostru, asa ca exista o explicatie a karmei, a faptului ca ni se intoarce orice facem altora sau pentru ceilalti. Orice gest al nostru se multiplica in comportamentul celor din jur si revine la noi prin comportamentul altcuiva.

Educatia este ultima speranta a omenirii. Daca vrem sa supravietuim ca specie, e necesar sa ne reumanizam, sa sapam prin programarile sociale, ego si tipare mentale si sa ajungem din nou la miezul nostru, si anume la constiinta.

Multumim, Nelson Mandela, pentru ce ai facut pentru omenire! Acum e randul nostru sa continuam ce ai inceput!

Daca ti-a placut, nu uita sa dai share!